Το τέλειο σνακ για την παραλία: Είναι πεντανόστιμο και θρεπτικό!

Προετοιμάστε από το σπίτι ένα θρεπτικό και νόστιμο σνακ για εσάς και την οικογένειά σας το οποίο θα σας χορτάσει και θα σας χαρίσει ενέργεια.

Μαζί με φρούτα ή κάποιον φρεσκοστυμμένο χυμό αποτελεί ιδανική επιλογή για την παραλία.

Για 6 τεμάχια θα χρειαστείτε:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor αποκάλυψη: Ποιος κερδίζει σήμερα στο αγώνισμα της ασυλίας και ποιος αποχωρεί! Υπάρχει ανατροπή;

VIRAL

«Τα ουρλιαχτά τους είναι μέσα στα αυτιά μου»: Η Χαρίτα Μάντολες στο Athensmagazine.gr, σε μία συγκλονιστική εξομολόγηση για την τουρκική εισβολή στην Κύπρο

Πτώμα σε βαλίτσα στη Κυψέλη: Οι 9 λέξεις από τις Αρχές που φέρνουν την ανατροπή – «Το μυαλό μας πάει…»

Σάλος στο Μουντιάλ 2026: Η «παγωμένη» αντίδραση του Τζάνι Ινφαντίνο στο χρυσό γκολ των Ισπανών! Ήθελε να το σηκώνει ο Μέσι και η παρέα του

6 μικρά ψωμάκια ή 12 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
4 κουτ. γλυκού μουστάρδα Dijon
4 κουτ. σούπας ξύδι μπαλσάμικο
1 1/3 φλιτζανιού ανθότυρο ή μοτσαρέλλα (περίπου 230-240 γρ) 
6 φέτες γαλοπούλα ή ζαμπόν άπαχο
1 μεγάλη ντομάτα σε φέτες
Φύλλα βασιλικού κατά προτίμηση
Κάπαρη ή ελιές ψιλοκομμένες κατά προτίμηση

Τα βήματα:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η συγκλονιστική εξομολόγηση της Ειρήνης Κολιδά για την προσωπική της ζωή και τις δυσκολίες στο Survivor! (Video)

Σε ένα μπολάκι ανακατεύετε καλά τη μουστάρδα με το ξύδι.  Με αυτό το μείγμα αλείφετε το εσωτερικό από το ψωμάκι.

Προσθέτετε το ανθότυρο ή τη μοτσαρέλλα, τη γαλοπούλα ή το ζαμπόν, τη ντομάτα, τα φύλλα βασιλικού και την κάπαρη ή τις ψιλοκομμένες ελιές.

Αν θέλετε, μπορείτε να ζεστάνετε ένα αντικολλητικό σκεύος, να το ψεκάσετε με λίγο ελαιόλαδο και να τοποθετήσετε το σάντουιτς για 2-3 λεπτά από τη μία πλευρά και 2-3’ από την άλλη. Καλή όρεξη!