Αηδιαστικό αλλά…αποτελεσματικό: Πίνοντας ένα ποτήρι νερό με «σάλια» μπάμιας ενισχύετε τη λειτουργία του εντέρου σας (video)
Μήπως αισίως βρέθηκε η λύση για το εντερό σας που σας δημιουργεί προβληματάκια; Ή μήπως πάλι όχι;
Ο Βρετανός χειρουργός, συγγραφέας και αγαπημένος του TikTok Dr. Karan Rangarajan, γνωστός και ως Dr. Karan Raj, ανέβηκε στην πλατφόρμα για να τοποθετηθεί σχετικά με μια νέα τάση ευεξίας που δεν είναι καθόλου νόστιμη: το νερό από γλίτσα μπάμιας.
Γνωστό και ως «λιπαντικό της φύσης», αυτό το πυκνό τονωτικό από μπάμιες και νερό που αποτελείται από δύο συστατικά μπορεί να είναι δύσκολο να το καταπιεί κανείς, αλλά θα μπορούσε να είναι μια πραγματική ευλογία για την κοιλιά σας και το έντερό σας.
Ο Rangarajan εξηγεί: «Αν πίνετε νερό από μπάμιες, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι καλό για την υγεία του εντέρου σας. Αυτό το φυτικό λιπαντικό που βρίσκεται μέσα στις μπάμιες ονομάζεται στην πραγματικότητα βλεννώδης ουσία. Λειτουργεί σαν μια διαλυτή διαιτητική ίνα και ένα προβιοτικό. Όταν εκτίθεται στο νερό, σχηματίζει ένα τζελ, το οποίο κάνει τα κόπρανά σας μαλακά».
VIRAL
Την ίδια στιγμή, δείτε επίσης: Δεν είναι μόνο το λεμόνι: Πιες αυτό το ρόφημα κάθε πρωί και…έγιναν παρελθόν τα κιλά του καλοκαιριού
Εκτός από το να σας κρατάει τακτικούς, η βλεννώδης ουσία μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους επιβραδύνοντας την κίνηση της τροφής μέσω του εντέρου σας, προάγοντας τον κορεσμό, ενώ μειώνει την όρεξη και τη θερμιδική πρόσληψη.
Η βλεννώδης ουσία βρίσκεται επίσης στους σπόρους chia, στους σπόρους λιναριού, στο φλοιό ψύλλιουμ και στην αλόη βέρα.
Το αγαπημένο από τους Gen Z νερό γυρίδας είναι ένα παρόμοια γλοιώδες ρόφημα «αδυνατίσματος» που παρασκευάζεται με σπόρους chia και νερό.
Όπως και οι τάσεις «Rice-Zempic» και «Oat-Zempic» – οι οποίες ενθαρρύνουν τους διαιτολόγους να αναμειγνύουν ρύζι ή βρώμη με νερό και χυμό λάιμ για να καταστείλουν την όρεξη – οι χρήστες ισχυρίζονται ότι το νερό από γυρίνους και μπάμιες βοηθάει στην απώλεια βάρους, αν και η γεύση αφήνει κάτι που είναι απαίσιο.
Το νερό γυρίνους, που έχει κάνει κάποιους οπαδούς να «γκαγκλάρουν», παίρνει το όνομά του από την έντονη ομοιότητά του με βατραχάκια που κολυμπούν σε μια λίμνη.
Ο Rangarajan δήλωσε ότι το παρόμοιας γεύσης παρασκεύασμα μπάμιας βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης και λειτουργεί ως προβιοτικό που τροφοδοτεί τα καλά βακτήρια του εντέρου.
Η ολιστική διατροφολόγος Katelyn Bedford δήλωσε στην The Post: «Τα προβιοτικά είναι δύσπεπτες ίνες που χρησιμεύουν ως τροφή για τα προβιοτικά, βοηθώντας τα να ευδοκιμήσουν. Τα δύο συνεργάζονται για να ρυθμίσουν τις κινήσεις του εντέρου, να βοηθήσουν στην απορρόφηση του ασβεστίου, να παρέχουν ανοσολογική υποστήριξη, να βελτιώσουν τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος και να ενισχύσουν την αντιφλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού, μεταξύ πολλών άλλων πλεονεκτημάτων».
Η Post ανέφερε ότι οι αναζητήσεις για νερό μπάμιας αυξήθηκαν κατά 470% από πέρυσι.
Εκτός από το ότι βοηθούν τον βιολογικό οργανισμό του εντέρου, οι influencers ευεξίας έχουν υποστηρίξει ότι το γλοιώδες υγρό θα σας χαρίσει λείο και καθαρό δέρμα και θα παρέχει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για τη θρέψη του οργανισμού.
Για να δοκιμάσετε την γλίτσα, κόψτε αρκετά κοτσάνια μπάμιας σε μικρά κομμάτια και βυθίστε τα σε νερό για έως και 24 ώρες. Ο Rangarajan υποστηρίζει: «Περισσότερο νερό ίσον περισσότερη γλίτσα ίσον περισσότερη επιτυχία».
Σουρώστε το μείγμα και απολαύστε – όσο καλύτερα μπορείτε.
Αν δεν μπορείτε να χωνέψετε τη γλίτσα, μη φοβάστε. Ο Rangarajan λέει ότι η κατανάλωση μαγειρεμένης μπάμιας μπορεί να προσφέρει ακόμα περισσότερα οφέλη για το έντερο.
Δείτε το βίντεο που εξηγεί:
[TikTok]https://www.tiktok.com/@dr.karanr/video/7420488998944017696?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7414437651502384662[/TikTok]
0 ΣΧΟΛΙΑ