Τελικά πόσο αθώο είναι το μουρουνέλαιο; Διαβάστε τι μπορείτε να πάθετε από τις παρενέργειες όπως για παράδειγμα αίμα στα ούρα

Το μουρουνέλαιο εξάγεται από το ήπαρ των ψαριών γάδου . Ως πηγή του υγιούς ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα και άλλες βιταμίνες , μουρουνέλαιο είναι ένα ευεργετικό συμπλήρωμα διατροφής.  Ωστόσο, όπως με τα περισσότερα συμπληρώματα , έχει επίσης κάποιες πιθανές παρενέργειες.

Λειτουργία
Τα ωμέγα – 3 λιπαρών οξέων στο συκώτι του μπακαλιάρου όφελος πετρελαίου πολλές σωματικές λειτουργίες , όπως η μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων ( ένας παράγοντας στην ολική χοληστερόλη ) και βοηθά στην γενική καρδιαγγειακή υγεία . Άλλα πιθανά οφέλη των ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν μείωση του κινδύνου για καρκίνο , βοηθώντας στη γνωστική λειτουργία και βοηθά στην απώλεια βάρους . Το μουρουνέλαιο είναι επίσης μια σημαντική πηγή βιταμίνης Α , απαραίτητη για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και την ανάπτυξη των οστών , και η βιταμίνη D , η οποία βοηθά στην ανάπτυξη και διατήρηση γερών οστών
εικόνων Παρενέργειες : . Ωμέγα -3 λιπαρά οξέα < br >

VIRAL

Συγκινητική επανένωση: Ο Μάνος Μαλλιαρός κουβάλησε στην πλάτη του τον Σταύρο Φλώρο – Βίντεο από την συνάντηση τους

Συγκλονίζει ο Σταύρος Φλώρος για τον Μάνο Μαλλιαρό: «Τελευταία φορά ειδωθήκαμε στο ασθενοφόρο την ημέρα που μου έσωσες την ζωή…»

Θα εμφανίζεται μαζί με τον Κωνσταντίνο Αργυρό: Συνεργασία που κανείς δεν περίμενε για τον φετινό χειμώνα

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor αποκάλυψη: Ο Στέλιος Χανταμπάκης απαντά για πρώτη φορά για την περίφημη κλίκα, τον Αγγελόπουλο και το bullying στην Παπαδοπούλου! “Θα ζητήσω συγγνώμη από όλη την οικογένεια σου”

Αν και η χαμηλή έως μέτρια δόσεις είναι συνήθως ασφαλές για υγιείς ενήλικες , μουρουνέλαιο μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις ήσσονος σημασίας . Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας ( NIH ) δείχνει ότι οι υπερβολικές δόσεις ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας — από ρινορραγίες ή αίμα στα ούρα σε εγκεφαλικό επεισόδιο ( αιμορραγιών ) . Το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης ” να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα , συμπεριλαμβανομένων των αντιπηκτικά και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την υψηλή πίεση του αίματος . “

Η Παρενέργειες : Βιταμίνες

Η NIH επίσης προειδοποιεί για τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίων σε μεγαλύτερες ποσότητες ή /και για παρατεταμένες χρονικές περιόδους , διότι ” τα προϊόντα λάδι από το συκώτι ψαριών ( όπως το μουρουνέλαιο ) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της βιταμίνης Α ή D τοξικότητα . ” Το Γραφείο του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας των συμπληρωμάτων διατροφής αναφέρει ότι το υψηλό επίπεδο αποθήκευσης της βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες , ηπατικές διαταραχές , μειωμένη οστική πυκνότητα που μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση , και διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος . Υπερβολική βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που κυμαίνονται από ναυτία, αδυναμία και απώλεια βάρους σε υπερασβεστιαιμία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική δυσλειτουργία , πέτρες στα νεφρά ή την αποτυχία. Τα άτομα που λαμβάνουν πολυβιταμίνες τακτικά ή σε υψηλές δόσεις θα πρέπει να ενημερώνουν τον ιατρό τους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ειρήνη Κολιδά: Για πρώτη φορά μιλάει ευθέως για το σεξ με τον Μισθοφόρο, για το ποιος έχει εμμονή με το σεξ από τους Μαχητές (δεν είναι ο Σπαλιάρας) και πόσα λεφτά πήρε από το Survivor

Εικόνων εμπειρογνωμόνων Insight  έως 3g ανά ημέρα των ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα είναι γενικά θεωρείται ως ασφαλής από η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων . Ωστόσο , αν είστε διαβητικοί , οι έγκυες , έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη , ή είναι ευαίσθητα ή αλλεργικά στα ψάρια ή τα τρόφιμα με ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα , όπως τα καρύδια , συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη λήψη μουρουνέλαιο .

Πηγή: el.winesino.com