Τρεις πανεύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ή γυμναστική!

Όλοι θα θέλαμε αυτά τα παραπανίσια εκατοστά στην περιφέρεια να φύγουν από μόνα τους… Κι όμως, υπάρχει τρόπος!

Σας παρουσιάζουμε 3 εναλλακτικές για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο ή να κάνετε τρελές δίαιτες.

Ανάσες

Ο γενικός κανόνας των ασκήσεων αναπνοής είναι ότι πρέπει εισπνέετε με το στομάχι, ότι με το στήθος. Μπορείτε να σμιλεύσετε τον κορμό σας με ένα απλό σετ ασκήσεων αναπνοής.

VIRAL

Το τέλος μιας εποχής: Η «βόμβα» χωρισμού που συγκλονίζει την ελληνική showbiz και το τρίτο πρόσωπο που τα τίναξε όλα στον αέρα!

Αμαλία Κωστοπούλου – Τζέικ Μέντγουελ: Η πρώτη ανάρτηση της μετά τον σάλο για την δεξίωση του γάμου στο Νιόκαστρο

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Γρηγόρης Αρναούτογλου – Τι συνέβη

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor αποκλειστικό: Tο πρώτο ατομικό αγώνισμα που μπορεί να δούμε ακόμα και σήμερα! (video)

Εναλλαγές θερμοκρασίας στο ντους

Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά απλή και συχνά συνοδεύεται και από άλλες τεχνικές. Όταν τελειώσετε το ντους, κάντε εναλλαγές κρύου και ζεστού νερού. Αυτή η αντίθεση στο ντους θα σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε το περιττό βάρος, αλλά και να καταπολεμήσετε ασθένειες όπως η αρρυθμία, η παχυσαρκία, η φυτοαγγειακή δυσλειτουργία, η πρωτογενής υπέρταση και η κυτταρίτιδα.

Εναλλάξ

22-25 βαθμούς, 40 δευτερόλεπτα
40 βαθμούς, 3-4 λεπτά

Μασάζ

Τα καλύτερα είδη μασάζ για την καταπολέμηση του λίπους είναι οι βεντούζες, το νερό, το μέλι και το τσίμπημα. Βοηθάνε να διαλυθούν τα αποθέματα λίπους, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στο μπροστινό μέρος της κοιλιακής χώρας και να εξομαλυνθεί η εντερική κινητικότητα. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι ή σε εξειδικευμένα ινστιτούτα. Πρέπει να γίνονται συστηματικά και σε κύκλους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Διάσημες Ελληνίδες που έπαιξαν σε αυστηρώς ακατάλληλες σκηνές! (photos)