Έχετε ψωμί σαν πέτρα; 2+1 τρόποι για να το κάνετε και πάλι μαλακό
Πολλές φορές θα έχετε βρεθεί στη δυσάρεστη θέση να έχετε ετοιμάσει το φαγητό σας και να αναζητάτε μερικές φέτες ψωμί, αλλά τελικά ανακαλύπτετε πως το ψωμί σας έχει γίνει σαν πέτρα, μια και είναι μπαγιάτικο.
Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος για μεγάλη ανησυχία, μια και αν δεν θέλετε να… πεταχτείτε να πάτε μέχρι τον φούρνο για να πάρετε καινούριο, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε το ψωμί που έχετε στην διάθεσή σας. Ενώ, αν θέλετε το ψωμί στο τραπέζι σας να είναι πάντα φρέσκο, μπορείτε κάλλιστα να αξιοποιήσετε το ψωμί που περίσσεψε και δεν θα μείνει ούτε ψίχουλο!
Και το σημαντικότερο είναι πως μπορείτε να το κάνετε χωρίς να ξοδέψετε καθόλου χρήματα, ακολουθώντας μόνο μερικά… βήματα. Μάλιστα, υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τρόποι για να δώσετε και πάλι… ζωντάνια στο ψωμί σας.
- Ο πρώτος τρόπος είναι να βρέξετε το ψωμί σας και να το βάλετε στο φούρνο για λίγα λεπτά στους 200 βαθμούς
- Ο δεύτερος τρόπος είναι να βάλετε το ψωμί στον φούρνο μικροκυμάτων σε μία βρεγμένη χαρτοπετσέτα
- Ο τρίτος τρόπος είναι να βάλετε το ψωμί στην σχάρα του φούρνου και από κάτω ένα ταψί με νερό
Σου μουχλιάζει το ψωμί στην ψωμιέρα; Δες τι πρέπει να κάνεις!
Σας μουχλιάζει το ψωμί μετά από λίγες μέρες αφότου το τοποθετήσετε στην ψωμιέρα; Υπάρχει ένας τρόπος για να το βοηθήσετε να διατηρηθεί φρέσκο για περισσότερες ημέρες. Ενώ, αυτό το ψωμί μπορείς να τρως άφοβα όταν προσέχεις τα κιλά σου!
VIRAL
Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να περάσετε το εσωτερικό της ψωμιέρας με ένα πανί βουτηγμένο σε ξύδι. Το ψωμί με αυτό το κόλπο θα σας μένει για περισσότερο καιρό!
Ο απίθανος λόγος που πρέπει κάθε πρωί να τρώτε ψωμί με φυστικοβούτυρο
Ένα από τα πιο συνηθισμένα υλικά για το πρωινό μας είναι το ψωμί και συνηθίζουμε να το συνδυάζουμε με διάφορες γεύσεις είτε αλμυρές είτε γλυκές. Αυτό όμως δεν είναι πάντα και το καταλληλότερο γεύμα, δείτε εδώ για ποιο λόγο δεν πρέπει να τρώτε ψωμί με μαρμελάδα.
Ωστόσο, οι συνδυασμοί ποικίλλουν, μπορείτε να το συνδυάσετε με κάποιο τυρί ή με μέλι. Ο πιο σωστός συνδυασμός για τον οργανισμό σας όμως που θα σας χαρίσει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας είναι με το φυστικοβούτυρο.
Πρόκειται στην ουσία για τον πολτό αλεσμένων φιστικιών. Και όμως, μια κουταλιά φυστικοβούτυρο είναι τόσο θρεπτική και δυναμωτική για τον οργανισμό μας που αξίζει να το συμπεριλάβουμε στο πρωινό μας ή ως σνακ, μαζί με μια μπανάνα ή αλειμμένο σε μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Λόγω της διατροφικής αξίας των φιστικιών, το φυστικοβούτυρο αν και έχει αρκετές θερμίδες μπορεί να αποτελέσει μια καλή τροφή και για προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις λόγω του μονοακόρεστου (καλού) λίπους, και αντιοξειδωτικών ουσιών. Ενώ μια μικρή ποσότητα προσφέρει κορεσμό και μία δόση πρωτεΐνης.
Το φυστικοβούτυρο αποτελεί μια τροφή με υψηλή θερμιδική αξία, αφού μόλις 32 g (περίπου 2 κ.σούπας) περιέχουν 188 θερμίδες και για αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο, ακόμα και αν θεωρείτε ότι είναι υγιεινό. Πιο συγκεκριμένα, οι 135 θερμίδες προέρχονται από το λίπος, οι 27.9 θερμίδες προέρχονται από τις πρωτεΐνες και οι υπόλοιπες 25.4 θερμίδες προέρχονται από τους υδατάνθρακες.
Η συγκεκριμένη ποσότητα παρέχει περίπου 9% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας για το σύνολο των θερμίδων, η οποία βασίζεται σε μια καθημερινή διατροφή των 2.000 θερμίδων. Είναι όμως παράλληλα πλούσιο σε πρωτεΐνες, γεγονός που το κάνει ιδανικό για όσους αθλούνται. Δύο κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο παρέχουν τόση πρωτεΐνη όσο μια φέτα τυρί (30 γρ.) ή 30 γρ. αλλαντικό ή 30 γρ. κρέας ή 1 αυγό (60 γρ.)
0 ΣΧΟΛΙΑ