Η δίαιτα των… γιατρών: Έτσι θα χάσεις 15 κιλά με ασφάλεια

Τι είναι η δίαιτα Dash; Γιατί οι γιατροί τη θεωρούν μια από τις καλύτερες για την υγεία και πώς χάνεις 15 κιλά με υγιεινό τρόπο;

Στη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες στον κόσμο, φιγουράρει η ΝΤΑΣ (DASH). Οι ειδικοί λένε ότι είναι η πιο αποτελεσματική διατροφή που μπορεί να ενισχύσει την υγεία ενός ατόμου. Σύμφωνα με τους γιατρούς των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, η συγκεκριμένη δίαιτα βαθμολογείται με 4.1/5 βαθμούς στους 5 και είναι μια… διάβασε αναλυτικά τη δίαιτα στο thebody.gr