Fasting: Η δίαιτα που σαρώνει την Αμερική έρχεται και στην Ελλαδα!

Η δίαιτα που ακολουθεί όλη η Αμερική είναι καιρός να έρθει και στην Ελλάδα! Η Διακοπτόμενη νηστεία, ή αλλιώς το λεγόμενο fasting, μπορεί να ακούγεται σαν κάτι πολύ βλαβερό για την υγεία, έρευνες, όμως δείχνουν, ότι αντίθετα, εκτός από τα κιλά, μας κάνει να χάνουμε τοξίνες που επηρεάζουν πολύ αρνητικά και την ψυχολογία μας.

Τι ακριβώς όμως είναι το fasting;

Πολύ απλά. Δεν τρως τίποτα! Ή για αρχή να τρως συγκεκριμένα πράγματα. Ξεκινώντας όμως μια τέτοια δίαιτα πρέπει πρώτα να έχετε υπόψιν σας κάποια πράγματα, τόσο για να πετύχει, όσο και για να μην πέσετε κάτω.

VIRAL

Διακοπές χωρίς… εκπτώσεις για την Ιωάννα Τούνη: Πόσο κοστίζει η διανυκτέρευση στο ξενοδοχείο που μένει στη Μύκονο

Τα βλέμματα στις κυρίες: Αυτές είναι οι γυναίκες που έκλεψαν τις εντυπώσεις στο Προεδρικό Μέγαρο – Δεν εντυπωσίασαν όλες

Ερωτευμένος ο Χρίστος Κούγιας: Αυτή είναι η σύντροφός του – Η φωτογραφία τους πάνω σε σκάφος

1. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας
2. Δοκιμάστε διαφορετικές μεθόδους fasting
3. Προσάρμοσε την γυμναστική σου ρουτίνα
4. Μείνε ενυδατωμένος
5. Οργάνωσε τα γεύματα σου όταν έχεις διακόψει το fasting