Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022

Απειλούν τον οργανισμό: 7 τροφές «καταστροφή» για την καρδιά σας

Σταματήστε να τις τρώτε!

21 Σεπτεμβρίου 2022 10:46
Απειλούν τον οργανισμό: 7 τροφές «καταστροφή» για την καρδιά σας
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να "καταστρέψουν" την υγεία της καρδιάς σας; Το Athensmagazine.gr θα σας τις παρουσιάσει παρακάτω, όπως έκανε και με τα τρόφιμα που ανεβάζουν την "κακή" χοληστερόλη.

Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία της καρδιάς, καθώς συγκεκριμένες τροφές και ουσίες μπορούν να προκαλέσουν τεράστια προβλήματα. Ωστόσο, αν και παρατηρούνται κατά καιρούς διαφοροποιήσεις, οι πάντες συμφωνούν, ότι οι παρακάτω τροφές αποτελούν "βραδυφλεγείς βόμβες" για την υγεία της καρδιάς και του κυκλοφορικού μας συστήματος:

Οι τροφές φαστ φουντ: περιέχουν σημαντικές ποσότητες κορεσμένου ζωικού λίπους, ενώ και ο τρόπος μαγειρέματος δεν είναι ο πλέον υγιεινός.

Απειλούν τον οργανισμό: 7 τροφές «καταστροφή» για την καρδιά σας

  • Αλλαντικά: πέραν από τις μεγάλες ποσότητες λίπους, περιέχουν, ακόμα και στις λάιτ εκδοχές τους, πολύ αλάτι.
  • Τηγανητά: αυξάνουν την "κακή" χοληστερόλη, και μειώνουν την "κακή", λόγω των τρανς λιπών.
  • Γλυκά-μπισκότα-ζαχαρωτά: η ζάχαρη, επίσης, επιδρά εξαιρετικά αρνητικά στην υγεία του κυκλοφορικού συστήματος.
  • Τα δημητριακά με ζάχαρη: ομοίως με τα γλυκά, ενώ αυξομειώνουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα.
  • Μαργαρίνη: παρά το γεγονός ότι είναι πιο υγιεινή από το βούτυρο, η μαργαρίνη που είναι στερεή σε θερμοκρασία δωματίου, περιέχει τρανς λίπη.7. Η πίτσα με πολλά κρεατικά: τυρί, αλλαντικά, αλάτι, ζύμη…, όλα ένα κι ένα για την καρδιά…
  • Αναψυκτικά διαίτης: παρά τις διαβεβαιώσεις περί μηδέν θερμίδων και μηδέν ζάχαρης, τα αναψυκτικά διαίτης δεν είναι αθώα.

5 τροφές που απαγορεύεται να βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων - Μπορεί να προκληθεί έκρηξη

Αβγά με το τσόφλι

Οι υψηλές θερμοκρασίες στο φούρνο μικροκυμάτων δημιουργούν ατμούς στο εσωτερικό του αβγού και καθώς αυτό βράζει και η πίεση αυξάνεται μπορεί να προκληθεί έκρηξη.

Καυτερές πιπεριές

Η καψαϊκίνη στις πιπεριές (είναι η ένωση που καθορίζει το πόσο καυτερές είναι οι πιπεριές) εξατμίζεται όταν εκτίθεται στις υψηλές θερμοκρασίες του φούρνου μικροκυμάτων. Οι πιπεριές δε θα εκραγούν αλλά οι αναθυμιάσεις δε θα λείψουν και καλό είναι να τις αποφύγουμε.

Κούπα με νερό

Το ζέσταμα μιας κούπας με νερό για τσάι ή οποιοδήποτε άλλο σκοπό στο φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να είναι βολικό αλλά όχι και ασφαλές. Μια κούπα με νερό στο φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να υπερθερμανθεί αλλά όχι να βράσει και όταν στη συνέχεια προσθέσετε το τσάι, τον καφέ ή οτιδήποτε άλλο να πεταχτεί έξω προκαλώντας εγκαύματα στα χέρια σας, π.χ..

Αλλαντικά

Το ζέσταμα του λουκάνικου μέσα στο φούρνο μικροκυμάτων μοιάζει με κακή ιδέα. Σύμφωνα με έρευνα τα μικροκύματα μπορούν, στα επεξεργασμένα κρέατα, να οδηγήσουν στο σχηματισμό ενώσεων που συνδέονται με τη χοληστερίνη και τα οποία έχουν συνδεθεί με τη στεφανιαία νόσο. Ο φούρνος μικροκυμάτων εν προκειμένω είναι ένας τρόπος να κάνετε ένα «κακό» φαγητό ακόμη χειρότερο.

Άψητο ρύζι

Το ρύζι μπορεί να περιέχει σπόρους δυνητικά επικίνδυνων βακτηρίων και η θερμότητα του φούρνου μικροκυμάτων δεν μπορεί να τα σκοτώσει με αποτέλεσμα να υπάρχει έντονος κίνδυνος για τροφική δηλητηρίαση.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share