Τρία ροφήματα με κανέλα που θα γίνουν σύμμαχος του ανοσοποιητικού σου

Η κανέλα είναι η Lady Gaga των μπαχαρικών. Το πιο διάσημο και αγαπητό μπαχαρικό. Tαιριάζει στον καφέ, στα γλυκά ακόμα και σε μερικά φαγητά. Παρακάτω θα βρεις μερικά από τα κυριότερα οφέλη της κανέλας και τρία ροφήματα που μπορείς να απολαύσεις φτιάχνοντας μόνη σου στο σπίτι.

Δείτε επίσης: Αδυνατίστε εύκολα με τον θαυματουργό συνδυασμό 2 υλικών

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2024 spoiler 02/05: Ζαμάνφου! Όλη η αλήθεια για την αποχώρηση της Ασημίνας Χατζηανδρέου

1. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Metabolism, η τακτική κατανάλωση κανέλας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του μεταβολισμού και τη διαχείριση του βάρους. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η κινναμαλδεΰδη μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία λιπωδών κυττάρων ώστε να κάψει την ενέργεια που αυτά αποθηκεύουν.

2. Μειώνει τις φλεγμονές

Τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα περιέχουν φυσικά συστατικά που ονομάζονται φυτοθρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από φλεγμονές. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κανέλας μπορεί να βοηθήσουν να διατηρηθεί ο έλεγχος κάθε χρόνιας φλεγμονής. Αυτό είναι ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς, επειδή οι φλεγμονές μπορεί να βοηθήσουν στην παραγωγή περισσότερων πλακών και να αυξήσουν τους θρόμβους αίματος που είναι οι κύριες αιτίες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

3. Κρατά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σε σταθερά επίπεδα

Ακόμα κι αν έχει γλυκιά γεύση, η κανέλα δεν αυξάνει το σάκχαρο του αίματος. Στην πραγματικότητα, το διατηρεί σταθερό. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωσή της δεν θα επηρεάσει την ενέργεια ή τη διάθεση σου. Η κανέλα βέβαια από μόνη της δεν θα σταθεροποιήσει τα επίπεδα σακχάρου του αίματος εάν εσύ τρως κυρίως ανθυγιεινά τρόφιμα. Μόνη της δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα αλλά μπορεί να είναι ένα καλό εργαλείο σε μία κατά τα άλλα ισορροπημένη διατροφή.

4. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό

Όταν τα κύτταρα επικοινωνούν καλύτερα (χάρη στα αντιοξειδωτικά), βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα λένε οι ειδικοί. Το ανοσοποιητικό σύστημα εξαρτάται από την ταχεία και ακριβή επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων. Εάν υπάρχει κάποια βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες στην κυτταρική επικοινωνία, το αποτέλεσμα είναι ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Άρα η κανέλα καταπολεμά τη ζημιά που κάνουν στον οργανισμό οι ελεύθερες ρίζες, καθώς είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες.

5. Το μπαχαρικό που «διώχνει» τους πόνους της περιόδου

Η κανέλα ανακουφίζει από τις κράμπες περιόδου. Οι γυναίκες οι οποίες έχουν έντονες κράμπες κατά την περίοδό τους βρίσκουν ανακούφιση σε μια κούπα με τσάι κανέλας. Βοηθά με τον κοιλιακό πόνο και χαλαρώνει τους μυς σας.