ΚΟΥΡΑΣΗ: Γιατί όλοι είμαστε σε μια φάση… ΕΞΑΝΤΛΗΣΗΣ κάθε τόσο;;;

Η κούραση είναι κάτι που μας βασανίζει όλους και μας αιφνιδιάζουν τα συμπτώματα που έχει, όπως είναι ο πονοκέφαλος. Μήπως όμως η κούραση τελικά είναι στο μυαλό μας, μιας και τα συμπτώματα που την προκαλούν δεν είναι πολλά;

Να ξέρετε πως όταν κάποιο σύμπτωμα δεν είναι και πολύ συνηθισμένο, τότε θα πρέπει πραγματικά να ανησυχήσετε και να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις για να διαγνωστεί το πρόβλημα.

Πολλοί, πιστεύουν πως η κούραση είναι αποτέλεσμα του άγχους και του στρες, πράγμα που είναι απολύτως φυσιολογικό, αφού το σώμα παράγει κορτιζόλη και επιβαρύνει τον οργανισμό, ειδικά σε μεγάλες δόσεις. Και έτσι, έρχεται και κούραση με τη σειρά της.

Είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, ιδιαίτερα στις νέες γυναίκες και όταν το πρόβλημα δεν επιδέχεται πάντα ιατρική διάγνωση, θα πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ, για να έχετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα.

Συμπτώματα σοβαρών προβλημάτων της κούρασης, είναι ο πυρετός, το πρήξιμο στις αρθρώσεις, η δύσπνοια και τα εξανθήματα. Η χρόνια κόπωση, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με ιατρική συμβουλή.

Ένας καλός τρόπος αντιμετώπισής της είναι, η σωστή και ισορροπημένη διατροφή και τα τακτικά γεύματα.

Αρνητικοί παράγοντες είναι η καφε’ί’νη, τα σάκχαρα, το αλκοόλ και τα λιπαρά, που καταπονούν τον οργανισμό μας

Το σύμπτωμα της κόπωσης παρατηρείται ακόμα και σε πολύ σοβαρές ασθένειες, όπως ο καρκίνος, η κατάθλιψη και ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος.

dunamitispress