Νυστάζετε και ξεχνάτε συχνά; Δείτε τι φταίει!

Υπνηλία και απώλεια μνήμης. Τα παραπάνω δύο συμπτώματα είναι η απόδειξη ότι δεν έχετε λάβει αρκετά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Καθημερινώς οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν 1,1 γραμμάρια Ω-3 λιπαρά οξέα. Τα θαλασσινά είναι η κύρια πηγή του συγκεκριμένου συστατικού. Κατά συνέπεια οι χορτοφάγοι έχουν να αντιμετωπίσουν έντονα τα συμπτώματα αυτά.

Δείτε παρακάτω τι μπορεί να νιώθετε σε περίπτωση που δεν λαμβάνεται το συγκεκριμένο συστατικό:

Έντονη κούραση άνευ λόγου και αιτίας.
Να ξεχνάτε συχνά διάφορα πράγματα.
Να αποκτήσετε ξηροδερμία ή τριχόπτωση.
Καρδιακά προβλήματα.
Κακή κυκλοφορία του αίματος.
Έντονες εναλλαγές στη διάθεσή σας.
Αίσθημα κατάθλιψης.
Αν δεν τρώτε φαγητά που περιλαμβάνουν Ω-3 λιπαρά οξέα τότε καλό θα ήταν να φροντίσετε να πάρετε κάποιο υποκατάστατο που θα βρείτε στα φαρμακεία. Οι κάψουλες ιχθυελαίου είναι αυτές που συστήνονται σε άτομα που δεν λαμβάνουν Ω-3 λιπαρά οξέα από το φαγητό τους.

Fitsugar

VIRAL

Χωρισμός-βόμβα για τον Γιώργο Λιβάνη και την Ανδρομάχη; – Το παρασκήνιο που «καίει» και οι εξαφανισμένες φωτογραφίες!

Romeo κατά Κατερίνας Λιόλιου: Η ανακοίνωση για το τέλος της συνεργασίας και η απάντηση της τραγουδίστριας

Κλαίνε από τα γέλια στα Ματογιάννια: Οι 6 εμφανίσεις που «πόνεσαν» τα μάτια μας και η μία θεϊκή εξαίρεση

Για περισσότερη Ομορφιά-Υγεία κάντε κλικ εδώ