Πονοκέφαλος μετά το ξενύχτι; Απλά. . . διώξε το hangover!

Βγήκες, ήπιες, ξενύχτησες! Κι αυτή την υπέροχη βραδιά πρέπει τώρα να την πληρώσεις με έναν αδυσώπητο πονοκέφαλο; Όχι βέβαια!

Η κύρια αιτία για τον πονοκέφαλο μετά από ένα βράδυ γλεντιού είναι η αφυδάτωση και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέλει κάποιος να επισκέπτεται συχνότερα την τουαλέτα όταν πίνει αλκοόλ. Το οινόπνευμα είναι ισχυρό διουρητικό και έτσι προκαλείται μεγάλη απώλεια υγρών και απαραίτητων ουσιών για τον οργανισμό. Η απορρύθμιση αυτών των υγρών και των ηλεκτρολυτών του αίματος, προκαλεί και τον πονοκέφαλο. Ο πονοκέφαλος προκαλείται εν μέρει και από τη χαλαρωτική επίδραση του αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία. Καθώς αυτά ανοίγουν, περισσότερο αίμα ρέει μέσα τους, το οποίο προκαλεί την αίσθηση της ζεστασιάς που νιώθουμε όταν πίνουμε. Όμως αν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου ανοίξουν πάρα πολύ, ερεθίζουν τα νεύρα του πόνου. Τα συμπτώματα του hangover μπορούν να κρατήσουν από λίγες ώρες μέχρι και 3 ημέρες και είναι τα εξής: αφυδάτωση, κόπωση, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, διάρροια, αδυναμία, αυξημένη θερμοκρασία σώματος, δυσκολία συγκέντρωσης, άγχος, ευερεθιστότητα.

Τι να κάνετε:

Υπάρχουν όμως τρόποι για να κάνετε τον οργανισμό σας να αισθανθεί καλύτερα. Μόλις γυρίσετε σπίτι, πιείτε πολύ νερό και το επόμενο πρωί, για να αποφύγετε την αφυδάτωση, καταναλώστε φρέσκους χυμούς φρούτων ή λαχανικών. Ιδιαίτερα ευεργετικός είναι ο χυμός ντομάτας ή πορτοκαλιού, που είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Β. Για να περάσει η ναυτία, φάτε ένα μήλο ή μια μπανάνα (και τα δυο μαζί ακόμα καλύτερα) χτυπημένη στο μπλέντερ με λίγο πάγο μπορεί να αποδειχθεί «σωτήρια». Επειδή «σύμμαχος» του hangover είναι το γεμάτο στομάχι, φάτε ελαφρά. Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες που δίνουν ενέργεια, όπως λευκό ψωμί με μέλι, και αποφύγετε τις λιπαρές, το γάλα και τις φυτικές ίνες, γιατί θα επιδεινώσουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση.

VIRAL

Στο επίκεντρο ο υπνοθεραπευτής του Μαζωνάκη – Τι αποκάλυψε η Δάφνη Καραβοκύρη

Τζένη Χειλουδάκη για Μαζωνάκη: Ο καβγάς που ξέσπασε μεταξύ τους και το μεγάλο χρηματικό ποσό – Η μεγάλη εξομολόγηση της

Η καταγγελία του Τάσου Ιορδανίδη για την επίσκεψη των 500 ευρώ – «Μου πίεζε τα χέρια για να δει…»

Καλό είναι να γνωρίζετε ότι τα ακόλουθα συστατικά είναι ευεργετικά για το hangover:

 Η ταυρίνη για την φυσιολογική λειτουργία και αποτοξίνωση του οργανισμού.

 Η L-γλουταμίνη, ένα ιδιαίτερο αμινοξύ που έχει την ιδιότητα να διαπερνά τη γενική κυκλοφορία και να φθάνει στον εγκέφαλο. Όταν βρεθεί στον εγκέφαλο μετατρέπεται σε L-γλουταμικό οξύ, το οποίο αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας.

 Οι Βιταμίνες του συμπλέγματος B, που αυξάνουν την πνευματική δραστηριότητα και τη φυσιολογική διανοητική κατάσταση, διατηρώντας ταυτόχρονα το σώμα σε εγρήγορση.

 Η Βιταμίνη C είναι πολύτιμη για τη φυσιολογική λειτουργία των διεργασιών του μεταβολισμού, που αποσκοπούν στη παραγωγή ενέργειας, συμβάλλοντας στη μείωση της κόπωσης και κούρασης.

Το Fast&Up της SM Pharmaceuticals χαρίζει ενέργεια μετά το hangover γιατί περιέχει:

ΤΑΥΡΙΝΗ

ΚΡΕΑΤΙΝΗ

ΓΟΥΤΑΜΙΝΗ

BCAAs Αμινοξέα

ΒITΑΜΙΝΕΣ Β1, Β2, Β3, Β6,Β12, C

Ένα αναβράζον δισκίο σε ένα ποτήρι νερό έχει άμεσα αποτελέσματα σε καταστάσεις hangover. Χαρίζει ενέργεια και βοηθά στην άμεση αποκατάσταση του οργανισμού, ενώ περιέχει μόνο 10 θερμίδες.

http://www.smpharmaceuticals.com