Η ιδανική δίαιτα για να εξαφανίσεις μια για πάντα τα «ψωμάκια»
Μπορείς να τα καταφέρεις με τη σωστή διατροφή και αποτοξίνωση που προτείνει η ειδικός!
Το τοπικό πάχος δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση! Ωστόσο, με μια σωστή διατροφή μπορείς να τα καταφέρεις. Δες σε ποιες τροφές πρέπει να βασίζεται η δίαιτα σου για να απολαμβάνεις τους καλοσχηματισμένους γοφούς και τους γλουτούς σου!
Η σωστή αποτοξίνωση
Έχεις την τάση να αποθηκεύεις λίπος στους γοφούς, εμφανίζοντας κυτταρίτιδα και προδιάθεση για κυκλοφορικά προβλήματα και μεγάλη κατακράτηση υγρών. Δεν χρειάζεται να στερηθείς τροφές από κάποια ομάδα τροφίμων. Θα πρέπει όμως να προσέξεις να κάνεις καλή αποτοξίνωση. Αυτή εστιάζεται σε δύο όργανα, στο έντερο και το συκώτι.
VIRAL
Γι’ αυτό οι βασικές αρχές που πρέπει να ακολουθείς είναι:
Α) Πίνε πολύ νερό
Οκτώ με δέκα ποτήρια την ημέρα, κατά προτίμηση φίλτρου ή νερό από πηγές. Έτσι μόνο θα διασπαστεί το λίπος και θα μπορέσουν να αποβληθούν τα τοξικά προϊόντα της διάσπασης. Παράλληλα, το νερό προκαλεί κορεσμό και βοηθά το δέρμα να είναι υγιές και ενυδατωμένο. Μην ξεχνάς ότι είμαστε 70% νερό!
Β) Κατανάλωνε τουλάχιστον 25 γραμμ. φυτικών ινών την ημέρα
Τρώγε πολλά λαχανικά και φρούτα με τη φλούδα τους. Πρόσθετε στο πρωινό σου νιφάδες βρόμης με σταφίδες και ξηρούς καρπούς. Προτίμησε το ψωμί σικάλεως στο σάντουιτς σου με λίγο μαρούλι. Ρίξε ψύλλιο στις σαλάτες σου και…
Δείτε την συνέχεια του άρθρου στο Youweekly.gr
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Απίστευτη γκάφα ρεπόρτερ του Γιώργου Παπαδάκη: Νόμιζε ότι σήμερα γιορτάζουμε την…! (VIDEO)
0 ΣΧΟΛΙΑ