CRASH TEST: Δίατα DUKAN vs Δίαιτα της NASA! Συγκρίνουμε τις πιο δημοφιλείς δίατες του πλανήτη!
Δύο από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες του πλανήτη, που ακολουθούν πολλοί stars του Χόλιγουντ!
Σας τις παραθέτουμε για να κάνετε τις συγκρίσεις σας και να δείτε ποια σας ταιριάζει!
The Dukan Diet- ΜΕΘΟΔΟΣ DUKAN
Η μέθοδος ονομάζεται Ducan από τον γάλλο γιατρό Ducan. Έχει μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες αλλά όχι στα ελληνικά. Θα επιχειρήσω να την μεταφράσω, σε ελεύθερη πάντα μετάφραση δεδομένου ότι ορισμένες τροφές και προϊόντα που προτείνει ο γιατρός δυστυχώς δεν υπάρχουν στην Ελλάδα και να την προσαρμόσω στα ελληνικά δεδομένα.
VIRAL
Η μέθοδος χωρίζεται σε 4 φάσεις, τις οποίες πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα για να έχουν αποτέλεσμα. Μην παραλείψετε τις φάσεις 3 και 4 (ουσιαστικά είναι η φάση που θα εξακολουθήσουμε για όλη μας την ζωή), τα κιλά θα επανέλθουν αμέσως και με το παραπάνω.
Η μέθοδος είναι πρωτεϊνική με εναλλαγή πρωτεΐνης και λαχανικών από την 2η φάση. Στην 1η και 2ην φάση δεν περιλαμβάνει φρούτα, λάδι και αλκοόλ.
ΦΑΣΕΙΣ
1η φάση : Επίθεση – Attack – PP
2η φάση :Κρουαζιέρα- Croisière – PV
3 φάση : Προ συντήρηση
4η φάση : Συντήρηση
Διαβάστε περισσότερα για τη δίαιτα Dukan εδώ
ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA
Η λεγόμενη δίαιτα της NASA είχε κάνει θραύση τη δεκαετία του 1980 και του 1990. Ήταν εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών και -το πιο σημαντικό- είχε όντως αποτελέσματα! Γι’ αυτό άλλωστε ήταν επί 2 δεκαετίες στην πρώτη γραμμή των διαιτολογίων, σε διάφορες παραλλαγές.
Ως διαιτολόγιο, ανήκει στις λεγόμενες χημικές δίαιτες. Μη σας τρομάζει ο όρος αυτός. Χημικές είναι οι δίαιτες που σε σύντομο χρονικό διάστημα υπάρχει απώλεια βάρους μεγαλύτερη από αυτή των 4 κιλών που προτείνεται ως ο ιδανικός μέσος όρος το μήνα. Τα κιλά χάνονται, γιατί ο οργανισμός υποβάλλεται σε διάφορα χημικά σοκ.
Διαβάστε περισσότερα για τη δίαιτα της NASA εδώ
ΓΙΑ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
0 ΣΧΟΛΙΑ