Έληξε το γιαούρτι; Μπορείτε να το φάτε και δύο εβδομάδες μετά αν...
Δεν είχαμε ιδέα!
Το γιαούρτι είναι ένα γεύμα εύκολο, γρήγορο και υγιεινό, έστω κι αν ακόμη και στην περίπτωση που το συνδυάζουμε με ένα άλλο υλικό, δε μας... τρελαίνει η ιδέα του να το καταναλώσουμε, με αποτέλεσμα αυτό να λήξει.
Στο Athensmagazine.gr, όμως, θα θέλαμε να σας πούμε πως μπορείτε να το φάτε και δύο εβδομάδες μετά την ημερομηνία λήξης. Μπορεί να σας ακούγεται επικίνδυνο, αλλά δεν είναι σε καμία περίπτωση υπό ορισμένες προϋποθέσεις, ενώ δε θα πιστεύετε τι συμβαίνει στον οργανισμό σας αν τρώτε ένα την ημέρα.
Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι πως το γιαούρτι αν δεν έχει ανοιχτεί δεν λήγει την ημερομηνία που αναγράφεται πάνω στη συσκευασία. Μπορείτε να το φάτε και μια και δύο εβδομάδες μετά την ημερομηνία λήξης αρκεί να μην μυρίζει και να μην έχει πιάσει μούχλα.
Έτρωγε κάθε βράδυ ένα μπολάκι ρύζι με γιαούρτι και χάρισε στον οργανισμό της κάτι μοναδικό
Πες μου ποιο είναι το πρώτο τρόφιμο που σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τη λέξη δίαιτα. Ναι, ναι! Καλά το μάντεψες, το γιαούρτι είναι το βασικό συστατικό της επιτυχίας σε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος. Και ξέρεις κάτι; Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο, αφού πρόκειται για το ιδανικό γαλακτοκομικό ώστε να κάψεις θερμίδες και να βοηθήσεις το μεταβολισμό σου να λειτουργήσει σωστά.
Δεν είναι λίγα όμως τα βράδια που ένα και μόνο γιαουρτάκι δεν μας φτάνει και θέλουμε και κάτι παραπάνω. Μη βιαστείς να παραγγείλεις ότι λιπαρό σου έρθει στο μυαλό. Ο καλύτερος συνδυασμός που έχεις να κάνεις είναι να συνδυάσεις το γιαούρτι σου με ρύζι. Και να είσαι σίγουρη πως και θα χορτάσεις και θα έχεις φάει κάτι νόστιμο με ελάχιστες θερμίδες.
Το ρύζι είναι ιδανικός συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεϊνών, ενώ μαζί με το γιαούρτι αποτελεί ένα πλήρες, αλλά και πολύ εύπεπτο γεύμα. Ιδιαίτερα θρεπτικό είναι το καστανό ρύζι που περιέχει περισσότερο σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φωσφόρο. Ένα αρκετά δροσιστικό φαγητό ιδιαίτερα τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Βράστε ½ φλιτζάνι ρύζι και αφού κρυώσει ρίξτε από πάνω ένα κεσεδάκι γιαούρτι 2%. Είναι πολύ καλή ιδέα για βραδινό γεύμα, αλλά και ένα ελαφρύ μεσημεριανό.
Aκολουθήστε μας στo Google News
