9 ανεπαίσθητα σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση

Όλοι θέλουμε να αισθανόμαστε ασφαλείς, αγαπημένοι και ευτυχισμένοι στις ρομαντικές μας σχέσεις, γιατί αυτό δεν είναι το ζητούμενο; Αλλά μερικές φορές οι «κόκκινες σημαίες» μιας κακής σχέσης δεν είναι ολοφάνερες. Δώστε προσοχή σε αυτά τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης

9 ανεπαίσθητα σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Το ερώτημα που έχουμε όλοι: Τι έκανε ο Νίνο την ώρα του γάμου της Χρυσής Βαρδινογιάννη;

• Σου κάνει συνεχώς έλεγχο: Ένα από τα πρώτα σημάδια μιας τοξικής σχέσης είναι όταν ο ένας σύντροφος ελέγχει πολύ, Και αν πιάνετε τον εαυτό σας να αποβλακώνει τα πράγματα ώστε ο σύντροφός σας να αισθάνεται έξυπνος ή να σώζει την κατάσταση - τεράστια κόκκινη σημαία στις τοξικές σχέσεις.
• Αισθάνεστε λίγο αμήχανα ή ανήσυχα κοντά στο σύντροφό σας: «Το σώμα σας είναι έξυπνο» Έχετε άγχος; Τα μαλλιά σας θα πέσουν. Το καταλαβαίνεις; Έτσι, αν έχετε σωματικά προβλήματα όπως έλκη, εμετό, ζάλη/ λιποθυμία, πόνους στο στήθος ή νέες δερματικές εξάρσεις, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σας. Οι σωματικές ασθένειες συχνά παρουσιάζονται σε ανθρώπους που βρίσκονται σε τοξικές σχέσεις. Μπορεί να είναι συμπτώματα ενός συνηθισμένου άγχους, αλλά «αν ο σύντροφός σας, ένας φίλος ή ένας συνάδελφος είναι το πρόσωπο που σας έρχεται πρώτα στο μυαλό, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να διώξετε κάποιον ή να ξεκινήσετε μια συζήτηση για να επιδιορθώσετε το πρόβλημα.

• Πάντα τσακώνεστε: Ενώ κάποιοι καυγάδες είναι ακόμη και υγιείς για τη σχέση σας, «η συνεχής παρεξήγηση είναι κακό σημάδι», λέει η Sue Kolod, PhD, ψυχαναλύτρια στη Νέα Υόρκη. «Καθώς τα ζευγάρια γνωρίζονται καλύτερα μεταξύ τους, θα πρέπει να υπάρχει μια εξέλιξη προς περισσότερη κατανόηση και λιγότερες παρεξηγήσεις». Η κακή επικοινωνία που δεν βελτιώνεται ποτέ είναι τοξική γιατί, χωρίς επικοινωνία, μια σχέση δεν μπορεί ποτέ να προχωρήσει μπροστά.

Δείτε επίσης: Είσαι σε σχέση; 15 σημάδια ότι η σχέση σου είναι δεν είναι υγιής

• Όλα είναι τόσο δραματικά, όλη την ώρα: «Πολλά ζευγάρια ευδοκιμούν στην υψηλή θεατρικότητα - κραυγές, κατηγορίες, χέρια και λέξεις που πετάνε», λέει ο ψυχίατρος Scott Haltzman, MD, συγγραφέας του βιβλίου The Secrets of Surviving Infidelity (Τα μυστικά της επιβίωσης της απιστίας). «Εφόσον δεν υπάρχουν σωματικές επιθέσεις ή εφόσον τα λόγια δεν είναι μισητά ή περιφρονητικά, αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό», σημειώνει. Στην πραγματικότητα, πολλά τέτοια ζευγάρια θεωρούνται υψηλά εκφραστές, λέει ο Dr. Haltzman, και συχνά αναφέρουν καλύτερη σεξουαλική ζωή από τα πιο ήπια ζευγάρια. «Αλλά, και αυτό είναι ένα μεγάλο αλλά, τα ποσοστά διαζυγίων τους είναι υψηλότερα». Λέει ότι ο σύντροφός σας που ανάβει πυροτεχνήματα πάνω από τη θάλασσα της ηρεμίας σας είναι συχνά χαρακτηριστικό των τοξικών σχέσεων. Αυτές οι ενδείξεις μπορεί να σηματοδοτούν ότι οδεύετε προς διαζύγιο.
• Ο σύντροφός σας σας θέλει μόνο για τον εαυτό του: «Όταν ένας σύντροφος ή φίλος θέλει να διακόψετε τις σχέσεις σας με φίλους και οικογένεια, αυτό είναι σημάδι τοξικής σχέσης. Η απομόνωση του συντρόφου από τους φίλους και την οικογένεια είναι ενοχλητική, επειδή αποτελεί μια προσπάθεια ελέγχου και χειραγώγησης χωρίς την παρέμβαση του συστήματος υποστήριξης του συντρόφου», συμβουλεύει ο Dr. Kolod.
• Κρατάτε το σκορ στο ποιος έχει κάνει τα περισσότερα λάθη: «Η βαθμολογία της σχέσης αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου επειδή ο ένας ή και οι δύο άνθρωποι σε μια σχέση χρησιμοποιούν τα λάθη του παρελθόντος προκειμένου να προσπαθήσουν να δικαιολογήσουν την τρέχουσα δικαιοσύνη. Αυτό είναι ένα διπλό «γλειφομούνι»», λέει ο συγγραφέας και blogger Mark Mason. «Όχι μόνο εκτρέπετε το τρέχον ζήτημα, αλλά αναμοχλεύετε ενοχές και πικρία από το παρελθόν για να χειραγωγήσετε τον σύντροφό σας ώστε να αισθάνεται λάθος στο παρόν».

• Δεν θέλει να μιλάτε και για πιο σοβαρά πράγματα: Οι σύντροφοι πρέπει να συζητούν για πολλά σημαντικά πράγματα στις σχέσεις τους - όχι μόνο για το αν θα πάρουν σούσι ή πίτσα ή τι θα παρακολουθήσουν στο Netflix. Αν ο σύντροφός σας αρνείται κατηγορηματικά να μιλήσει για σημαντικά θέματα της σχέσης, όπως πότε θα κάνετε παιδί ή θα αγοράσετε σπίτι, μπορεί να βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση. «Όταν δεν είναι δυνατόν να συζητήσετε τα θέματα της σχέσης υπάρχει τεράστιο πρόβλημα», λέει ο Dr. Kolod. «Μια ασθενής μου είπε ότι αν προσπαθήσει να μιλήσει για τις προσδοκίες της για το μέλλον με το αγόρι της, εκείνος εξαφανίζεται για αρκετές ημέρες. Αυτό είναι ένα τοξικό μοτίβο, διότι έχει ως αποτέλεσμα η ασθενής μου να φοβάται να αναφερθεί στις ανησυχίες του φίλου της».
• Υπάρχει ένα συνεχές παιχνίδι διελκυστίνδας εξουσίας: Εάν ανησυχείτε για την ισορροπία δυνάμεων στη σχέση σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να φανταστείτε τη σχέση σας σαν μια κούνια, δήλωσε η Suzanne Lachmann, PsyD, στο SpiritualityHealth.com. «Εάν και οι δύο σύντροφοι κατανοούν τη δύναμή τους (ή είναι ενδυναμωμένοι), η κούνια παραμένει σχετικά επίπεδη και ισορροπημένη», εξηγεί η Δρ Lachmann. «Αλλά αν το ένα άτομο στη σχέση έχει φέρει ένα αίσθημα αδυναμίας, μπορεί να προσπαθήσει να αντισταθμίσει με το να ακουμπήσει στην κούνια, να μετατοπίσει το βάρος του και να αναποδογυρίσει, να αποσταθεροποιήσει ή να απογειώσει διαρκώς τον σύντροφό του στην άλλη πλευρά».
• Αισθάνεστε ότι «δεν υπογράψατε γι' αυτό»: Κάποιες φορές μια σχέση πρέπει να διανύσει τον κύκλο της και το ένα μέρος εξακολουθεί να είναι «μέσα στο παιχνίδι για να το κερδίσει», ενώ το άλλο αρχίζει να τη σαμποτάρει, ενδεχομένως χωρίς να το καταλαβαίνει. Αν αρχίζετε να κάνετε σκέψεις όπως: «Δεν είναι όπως ήταν παλιά», «Δεν είναι αυτό για το οποίο υπέγραψα» ή «Δεν αισθάνομαι καλά πια», είναι πιθανό ότι αυτό που ήταν μια καλή σχέση έχει γίνει τοξικό». Σε μια υγιή σχέση, και τα δύο μέρη εργάζονται για τον εαυτό τους και είναι αφοσιωμένα στη σχέση. Αν διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας δεν αισθάνεται πια σύντροφος ή εραστής -και σας ρίχνει περισσότερο παρά σας ανεβάζει-, πρέπει να επανεξετάσετε τη σχέση σας.