Όσα κρατούν δύο ανθρώπους πραγματικά μαζί: Οι 5 πραγματικοί κανόνες μιας υγιούς σχέσης

Οι περισσότερες σχέσεις δεν χαλάνε ξαφνικά. Δεν τελειώνουν απαραίτητα από ένα μεγάλο λάθος ή έναν θεαματικό καβγά. Συνήθως φθείρονται αργά. Από μικρές συμπεριφορές που επαναλαμβάνονται, από λέξεις που δεν ειπώθηκαν ποτέ, από πράγματα που θεωρήθηκαν «ασήμαντα» μέχρι που έγιναν τεράστια. Μια υγιής σχέση δεν είναι αυτή που δεν έχει προβλήματα. Είναι αυτή, όπως μας λέει και το @couplesgoalsgreece, στην οποία και οι δύο άνθρωποι προσπαθούν καθημερινά να προστατεύσουν ο ένας τον άλλον συναισθηματικά. Να δημιουργήσουν ασφάλεια, εμπιστοσύνη και ηρεμία. Και τελικά, οι πιο σημαντικοί κανόνες δεν έχουν να κάνουν με μεγάλα λόγια ή τέλειες εικόνες στα social media. Έχουν να κάνουν με στάση ζωής.

Τα 5 βασικά βήματα

1. Να επαινείς τον άνθρωπό σου χωρίς να το θεωρείς δεδομένο

Οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται να παραπονιούνται, αλλά ξεχνούν να εκφράσουν θαυμασμό. Μια σχέση όμως ανθίζει όταν νιώθεις ότι ο άνθρωπός σου σε βλέπει πραγματικά. Ότι αναγνωρίζει όσα κάνεις, τον τρόπο που προσπαθείς, τη στήριξη που δίνεις, ακόμα και τις μικρές καθημερινές λεπτομέρειες. Ο έπαινος δεν είναι υπερβολή ούτε «γλείψιμο». Είναι ανάγκη. Ένα «είμαι περήφανος για σένα», ένα «σε θαυμάζω», ένα «μου αρέσει ο τρόπος που σκέφτεσαι» μπορεί να έχει τεράστια δύναμη μέσα σε μια σχέση. Όταν ο άλλος νιώθει ότι τον εκτιμάς, δεν χρειάζεται να ψάξει επιβεβαίωση αλλού.

Τα λάθη που “σκοτώνουν” μια σχέση

2. Αν δεν θα το έκανες μπροστά του, μην το κάνεις καθόλου

Αυτός ίσως είναι ένας από τους πιο απλούς αλλά και πιο ουσιαστικούς κανόνες. Αν κάτι θα σε έκανε να νιώσεις άβολα μπροστά στον σύντροφό σου, τότε πιθανότατα δεν είναι σωστό ούτε όταν εκείνος λείπει. Οι «αθώες» συνομιλίες που ξεφεύγουν, τα κρυφά μηνύματα, τα υπονοούμενα, τα παιχνίδια προσοχής και οι συμπεριφορές που αφήνουν περιθώρια παρεξήγησης φθείρουν αργά την εμπιστοσύνη. Δεν χρειάζεται να υπάρξει απιστία για να τραυματιστεί μια σχέση. Αρκεί να δημιουργηθεί η αίσθηση ότι ο ένας δεν σέβεται τα όρια του άλλου. Η πίστη δεν είναι μόνο σωματική. Είναι και συναισθηματική. Είναι να ξέρει ο άνθρωπός σου ότι όταν δεν είναι μπροστά, συνεχίζεις να τον τιμάς με τη συμπεριφορά σου.

VIRAL

Γιώργος Καλλιακμάνης: Αποκάλυψε αυτό που όλοι φοβόντουσαν για το γυναικείο πτώμα σε βαλίτσα!

Τραγωδία στον Πειραιά: Μετά τα αποτελέσματα της ιατροδικαστικής – Ποιο ήταν το μοναδικό «παράθυρο σωτηρίας» των δύο νέων που έχασαν τη ζωή τους στο γκαράζ

Έθαψε την οικογένειά του κάτω από τη βεράντα και έγινε καπνός: Το άλυτο θρίλερ που παγώνει το αίμα

Οι πιο σημαντικοί κανόνες αγάπης που όλοι μαθαίνουν αργά

3. Μην αφήνεις κανέναν να πιστεύει ότι έχει πιθανότητες μαζί σου

Μερικοί άνθρωποι θεωρούν αθώο το φλερτ για επιβεβαίωση. Άλλοι το βλέπουν σαν παιχνίδι. Όμως μέσα σε μια σοβαρή σχέση, τέτοιες συμπεριφορές συχνά δημιουργούν ανασφάλεια και αποστάσεις. Όταν δίνεις χώρο σε τρίτους να πιστεύουν ότι μπορούν να διεκδικήσουν κάτι από σένα, ακόμα κι αν «δεν εννοείς κάτι», ουσιαστικά αποδυναμώνεις τη σχέση σου. Η αληθινή αφοσίωση φαίνεται στον τρόπο που βάζεις όρια. Στον τρόπο που ξεκαθαρίζεις τη θέση σου χωρίς να αφήνεις «παράθυρα». Στο πώς προστατεύεις τη σχέση σου ακόμα κι όταν ο σύντροφός σου δεν είναι παρών. Το να είσαι δεσμευμένος δεν σημαίνει να νιώθεις φυλακισμένος. Σημαίνει ότι έχεις επιλέξει κάποιον και του δίνεις ασφάλεια με τη στάση σου.

Η σχέση σου κινδυνεύει αν κάνεις αυτά τα “αθώα” λάθη

4. Μην ξεθάβεις συνεχώς παλιά λάθη

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στις σχέσεις είναι ότι πολλοί άνθρωποι συγχωρούν μόνο στα λόγια. Κάθε νέος καβγάς γίνεται αφορμή να ανοίξουν ξανά παλιές πληγές, να ειπωθούν ξανά τα ίδια και να επιστρέψουν γεγονότα που θεωρητικά είχαν λυθεί. Αυτό κουράζει, απομακρύνει και τελικά δημιουργεί ένα κλίμα όπου κανείς δεν νιώθει ότι μπορεί πραγματικά να προχωρήσει. Αν αποφασίσεις να συγχωρέσεις κάτι, πρέπει κάποια στιγμή να το αφήσεις πίσω. Διαφορετικά, η σχέση μετατρέπεται σε μια ατελείωτη δίκη όπου ο ένας πληρώνει ξανά και ξανά για το ίδιο λάθος. Οι υγιείς σχέσεις χτίζονται στο παρόν, όχι πάνω σε διαρκείς υπενθυμίσεις του παρελθόντος.

5. Μην σωπαίνεις μόνο και μόνο για να αποφύγεις έναν καβγά

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τη σύγκρουση. Προτιμούν να κρατούν μέσα τους όσα τους ενοχλούν για να μη δημιουργηθεί ένταση. Όμως η σιωπή δεν λύνει προβλήματα. Τα αποθηκεύει. Και συνήθως όλα όσα δεν ειπώθηκαν βγαίνουν κάποια στιγμή με λάθος τρόπο, σε λάθος στιγμή και με πολύ μεγαλύτερη ένταση. Μια υγιής σχέση χρειάζεται επικοινωνία. Ακόμα κι όταν είναι δύσκολη. Χρειάζεται δύο ανθρώπους που μπορούν να πουν «αυτό με πλήγωσε», «αυτό με φόβισε», «αυτό δεν μου άρεσε», χωρίς να αισθάνονται ότι κινδυνεύει η σχέση τους. Ο καβγάς δεν είναι πάντα κακός. Κακό είναι να μη μιλάς ποτέ και να αφήνεις την απόσταση να μεγαλώνει σιωπηλά.