Μήπως σαμποτάρεις τις φιλίες σου; 8 τοξικές πεποιθήσεις που πρέπει να αμφισβητήσεις τώρα

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να τρέφουμε προσδοκίες από τους ανθρώπους που επιλέγουμε να έχουμε κοντά μας. Περιμένουμε από έναν φίλο να μας στηρίξει στα δύσκολα, να μας ακούσει όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα στη δουλειά ή στη σχέση μας και να μοιραστεί μαζί μας τις χαρές του. Ωστόσο, είναι πολύ εύκολο να εγκλωβιστούμε στην παγίδα της τελειότητας. Οι φιλίες, όπως ακριβώς και οι ερωτικές σχέσεις, αποτελούνται από δύο διαφορετικές προσωπικότητες, καθεμία από τις οποίες κουβαλά τα δικά της βιώματα και αδυναμίες.

Πού ξεκινάνε τα προβλήματα στις φιλίες

Τα σκαμπανεβάσματα είναι αναπόσπαστο κομμάτι αυτής της δυναμικής. Το πρόβλημα ξεκινά όταν υιοθετούμε άκαμπτες και ενίοτε τοξικές αντιλήψεις για το πώς «πρέπει» να είναι μια φιλία, πεποιθήσεις που συχνά μας συνοδεύουν από την παιδική μας ηλικία και χρειάζεται να αναθεωρήσουμε άμεσα.

Σκέψεις που καταστρέφουν την φιλία σου

Η παγίδα του να λέμε στους φίλους μας τα πάντα

Μια από τις πιο κοινές λανθασμένες αντιλήψεις είναι ότι οι πραγματικοί φίλοι πρέπει να μοιράζονται τα πάντα μεταξύ τους. Η ειλικρίνεια και το ανοιχτό μοίρασμα είναι σίγουρα θεμέλια μιας υγιούς σχέσης, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είστε υποχρεωμένοι να αποκαλύπτετε κάθε μικρή λεπτομέρεια της προσωπικής σας ζωής. Υπάρχουν ζητήματα που είναι απόλυτα υγιές να κρατάτε για τον εαυτό σας ή να τα συζητάτε μόνο όταν νιώθετε έτοιμοι, και ένας ώριμος φίλος οφείλει να σέβεται αυτά τα όρια.

Η υποχρέωση να ακολουθούμε πάντα τις συμβουλές τους

Η στήριξη που μας προσφέρουν οι φίλοι μας εκφράζεται συχνά μέσα από συμβουλές, ιδέες και γνώμες. Αν και η πρόθεσή τους είναι καλή, δεν υπάρχει καμία δέσμευση να ακολουθήσετε τυφλά όσα σας προτείνουν. Η τελική απόφαση για τη ζωή σας ανήκει αποκλειστικά σε εσάς. Εμπιστευόμενοι το δικό σας ένστικτο, αναλαμβάνετε και την ευθύνη των επιλογών σας, διατηρώντας την προσωπική σας ακεραιότητα και αυτονομία.

VIRAL

Δολοφονία Βάγιας Νέστορα: Στον εισαγγελέα οι τρεις συλληφθέντες – Ισχυρή αστυνομική παρουσία

Θρίλερ στην Αϊτή: Αεροσκάφος κατέληξε στη θάλασσα – Οι επιβάτες σώθηκαν κολυμπώντας

Πάολα Ρεβενιώτη: Στιγμιότυπα από το ύστατο χαίρε στην αγωνίστρια των ανθρωπίνων δικαιωμάτων

Η άρνηση ότι το τέλος μιας φιλίας πονάει σαν χωρισμός

Όταν μια φιλική σχέση ολοκληρώνει τον κύκλο της, η διαδικασία αυτή μπορεί να βιωθεί εξίσου επώδυνα με έναν ερωτικό χωρισμό, προκαλώντας συχνά αισθήματα ντροπής ή ενοχής επειδή “απλώς” επρόκειτο για έναν φίλο. Είναι σημαντικό να αμφισβητήσουμε αυτή την υποτίμηση του συναισθήματος και να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να θρηνήσει αυτή την απώλεια με ευγένεια, χρόνο και αυτοσυμπάθεια, αναγνωρίζοντας τη μοναδικότητα που είχε αυτή η σχέση.

Σκέψεις που καταστρέφουν την φιλία σου

Η απαίτηση να μαντεύουν τις ανάγκες μας χωρίς να μιλάμε

Η προσδοκία να «διαβάζει» ο φίλος μας τη σκέψη μας και να ξέρει τι χρειαζόμαστε είναι μια εξαιρετικά βλαβερή πεποίθηση. Όσο κι αν μας αγαπάει κάποιος, δεν είναι ρεαλιστικό να γνωρίζει τις ανάγκες μας ανά πάσα στιγμή, ειδικά αν εμείς οι ίδιοι δεν τις εκφράζουμε με σαφήνεια και ανοιχτή επικοινωνία. Το να τους θεωρούμε “κακούς φίλους” επειδή δεν έχουν τηλεπαθητικές ικανότητες δημιουργεί άδικες παρεξηγήσεις.

Ο μύθος της συνεχούς και αδιάκοπης επικοινωνίας

Η ιδέα ότι η αληθινή φιλία απαιτεί καθημερινή επαφή είναι ένας ακόμη μύθος που δημιουργεί άσκοπη πίεση. Η συχνότητα και ο τρόπος επικοινωνίας δεν είναι σταθερά μεγέθη· επηρεάζονται από την ηλικία, τις επαγγελματικές υποχρεώσεις, την προσωπικότητα και τις γενικότερες συνθήκες της ζωής του καθενός. Μια ώριμη σχέση αντέχει τη σιωπή, καθορίζεται και από τους δύο και προσαρμόζεται στις ανάγκες της στιγμής, δείχνοντας αμοιβαία κατανόηση και ενδιαφέρον.

Η ενοχή ότι για κάθε φιλία που τελειώνει φταίμε εμείς

Όταν οι φιλίες φτάνουν στο τέλος τους, είναι επιβλαβές να πιστεύουμε αυτόματα ότι έχουμε κάνει κάτι λάθος. Μερικές φορές οι άνθρωποι εξελίσσονται διαφορετικά, αλλάζουν προτεραιότητες και απλώς απομακρύνονται φυσικά, χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος φταίχτης. Φυσικά, πριν το οριστικό τέλος, είναι πάντα χρήσιμο να κάνουμε μια ειλικρινή ενδοσκόπηση για το τι μας ενόχλησε και αν η σχέση μπορεί να τεθεί σε νέες βάσεις, αλλά χωρίς να φορτωνόμαστε άδικες ενοχές.

Το “θέσφατο” της υποχρεωτικής ανταλλαγής δώρων

Συχνά συνδέουμε τη φιλία με κοινωνικές συμβάσεις, όπως η αναγκαστική ανταλλαγή δώρων σε γιορτές και γενέθλια. Αυτό όμως δεν αποτελεί κανέναν απαράβατο κανόνα. Η χειρονομία αυτή εξαρτάται από την κουλτούρα της παρέας, τις οικονομικές δυνατότητες, το αν κάποιος είναι τύπος που του αρέσει να μοιράζεται ή αν απλώς απεχθάνεται τα ψώνια. Η αξία μιας φιλικής σχέσης δεν αποτιμάται ποτέ σε υλικά αγαθά.

Η ουτοπική πεποίθηση ότι οι φίλοι δεν θα μας πληγώσουν ποτέ

Οφείλουμε να αποδεχτούμε ότι οι φίλοι μας, όντας άνθρωποι, κάποια στιγμή θα μας πληγώσουν, θα μας στεναχωρήσουν ή θα μας απογοητεύσουν. Είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης και της τριβής των σχέσεων. Έτσι ακριβώς όπως προσφέρουμε χαρά και θετικά συναισθήματα, έτσι είναι μαθηματικά βέβαιο ότι θα υπάρξουν και στιγμές λαθών, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η φιλία δεν είναι αληθινή.

Ποια από αυτές τις 8 πεποιθήσεις έχεις εντοπίσει να επηρεάζει περισσότερο τις δικές σου προσωπικές σχέσεις;