Τι ρόλο παίζει η δουλειά στην υγεία του εγκεφάλου και την άνοια

Είτε πρόκειται για τη λύση γρίφων και τα επιτραπέζια παιχνίδια είτε για την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων, η διατήρηση της πνευματικής δραστηριότητας αναγνωρίζεται εδώ και καιρό ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο λόγω των πολλών ωρών και των απαιτήσεων των δουλειών οι εργαζόμενοι δεν βρίσκουν χρόνο για τέτοιες δραστηριότητες. Υπάρχουν όμως ορισμένα επαγγέλματα που προκαλούν φυσικά το μυαλό με τρόπους που θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας.

Κατηγορίες επαγγέλματων σχετικά με την εμφάνιση της άνοιας

Σύμφωνα με όσα δήλωσε η Jinshil Hyun, επίκουρη καθηγήτρια νευρολογίας στο Albert Einstein College of Medicine, στην Washington Post, «Πολλές μελέτες δείχνουν ότι, αν οι άνθρωποι εργάζονται σε απαιτητικά και σύνθετα επαγγέλματα κατά τη διάρκεια της ζωής τους, έχουν μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια αργότερα».

Επαγγέλματα με υψηλές νοητικές απαιτήσεις, ακόμη και άγχος, μπορεί να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της εμφάνισής της. Ρόλοι επίσης, όπως η διδασκαλία, οι δημόσιες σχέσεις και ο προγραμματισμός υπολογιστών έχουν βρεθεί ότι προσφέρουν πιθανά οφέλη, ενώ όσον αφορά  κλάδοι σχετικά με τη διοίκηση, τη νομική και την ιατρική έχουν επίσης συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο.

VIRAL

Κηδεία Λορέντζο Καριέρε: Όλοι δάκρυσαν με τον επικήδειο του γιου του – «Μπαμπά, μου είχες υποσχεθεί…»

Χρυσή συμφωνία για τον Νίκο Χατζηνικολάου: Κλείνει μεγάλη μεταγραφή

Λαμπερή εμφάνιση σε γάμο: Τίνα Μεσσαροπούλου και Γιώργος Μυλωνάκης πιο ευτυχισμένοι από ποτέ μετά την περιπέτεια υγείας του υφυπουργού!

Αντίθετα, επαγγέλματα στις μεταφορές, τη διοικητική υποστήριξη και τη βιομηχανική εργασία, τα οποία έχουν συχνά το στοιχείο της επανάληψης, φαίνεται να σχετίζονται με μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης της νόσου.

Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχουν πολλά που μπορεί να κάνει κανείς εκτός εργασίας για να διατηρήσει την εγκεφαλική λειτουργία σε καλή κατάσταση.

«Περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας στη δουλειά, τουλάχιστον οκτώ ώρες. Δηλαδή περίπου το ένα τρίτο του χρόνου μας — μερικές φορές και περισσότερο», δήλωσε η Naaheed Mukadam, καθηγήτρια ψυχιατρικής στο University College London. «Αυτό αποτελεί μεγάλο μέρος της δραστηριότητας του εγκεφάλου μας και, συνεπώς, συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη της γνωστικής εφεδρείας.»

Ο ρόλος της εκπαίδευσης

Αναλύοντας δεδομένα από σχεδόν 400.000 άτομα,συμπεριλαμβανομένων παραγόντων τρόπου ζωής όπως η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η άσκηση και το ιατρικό ιστορικό, οι ειδικοί διαπίστωσαν, ότι υψηλότερα επίπεδα εκπαίδευσης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας.

Η καθηγήτρια Mukadam συνιστά τη δια βίου μάθηση και την ενασχόληση με δραστηριότητες που προσφέρουν αίσθηση σκοπού. Ο εθελοντισμός, η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων και η γνωριμία με νέους ανθρώπους είναι επίσης αποτελεσματικοί τρόποι για να παραμένει ο εγκέφαλος ενεργός.

Επιπρόσθετα, η διατήρηση πνευματικής δραστηριότητας μετά τη συνταξιοδότηση είναι σημαντική, με την καθηγήτρια Hyun να προειδοποιεί ότι η πολύ πρόωρη συνταξιοδότηση μπορεί να συνδέεται με χειρότερα γνωστικά αποτελέσματα.

Η καθηγήτρια Hyun διαπίστωσε επίσης, ότι σε μελέτη του 2021 όσοι αποφοίτησαν από το λύκειο είχαν 26% μεγαλύτερη διάρκεια ζωής χωρίς άνοια σε σύγκριση με όσους δεν αποφοίτησαν.

Όπως ανέφερε, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι «όταν οι άνθρωποι ασχολούνται με δραστηριότητες που ενισχύουν τη σκέψη, ο εγκέφαλός τους αναπτύσσει ένα πιο αποδοτικό δίκτυο».

Εν κατακλείδι, οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχουν πάντα τρόποι να υποστηρίξει κανείς την υγεία του εγκεφάλου, ακόμη κι αν η εργασία του δεν είναι ιδιαίτερα απαιτητική πνευματικά.