Πως να κάνεις αυτοεξέταση μαστού στο σπίτι σου;

Η αυτοεξέταση μαστού αποτελεί ένα απλό αλλά ιδιαίτερα σημαντικό εργαλείο πρόληψης, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να εντοπίσουν έγκαιρα αλλαγές στο στήθος τους. Αν και δεν αντικαθιστά τον τακτικό ιατρικό έλεγχο και τις απεικονιστικές εξετάσεις, όπως η μαστογραφία και το υπερηχογράφημα, θεωρείται ένα χρήσιμο συμπληρωματικό βήμα αυτοπαρακολούθησης.

Παρακολουθείστε αναλυτικά το βίντεο οδηγιών της γυναικολόγου Κυριακής Μίγκλη στο Tik tok:

Οι ειδικοί προτείνουν η αυτοεξέταση να πραγματοποιείται μία φορά τον μήνα, ιδανικά λίγες ημέρες μετά το τέλος της περιόδου, όταν το στήθος είναι λιγότερο ευαίσθητο και οι ορμονικές μεταβολές δεν επηρεάζουν την υφή του μαστού. Για τις γυναίκες που δεν έχουν έμμηνο ρύση, συνιστάται να επιλέγουν μία σταθερή ημερομηνία κάθε μήνα. Η διαδικασία ξεκινά με την παρατήρηση του στήθους μπροστά σε καθρέφτη. Με τα χέρια αρχικά στη μέση και στη συνέχεια σηκωμένα πάνω από το κεφάλι, γίνεται έλεγχος για πιθανές αλλαγές στο σχήμα, στο μέγεθος ή στην συμμετρία των μαστών. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται σε μεταβολές στη θέση των θηλών, σε τυχόν εισολκές του δέρματος ή αλλαγές στην επιφάνεια του μαστού.

VIRAL

Κηδεία Λορέντζο Καριέρε: Όλοι δάκρυσαν με τον επικήδειο του γιου του – «Μπαμπά, μου είχες υποσχεθεί…»

Χρυσή συμφωνία για τον Νίκο Χατζηνικολάου: Κλείνει μεγάλη μεταγραφή

Λαμπερή εμφάνιση σε γάμο: Τίνα Μεσσαροπούλου και Γιώργος Μυλωνάκης πιο ευτυχισμένοι από ποτέ μετά την περιπέτεια υγείας του υφυπουργού!

Ακολουθεί η ψηλάφηση, συνήθως κατά τη διάρκεια του ντους ή ξαπλωμένη, όπου το δέρμα είναι πιο χαλαρό και η εξέταση πιο εύκολη. Με τις άκρες των δακτύλων πραγματοποιούνται ήπιες, κυκλικές κινήσεις σε όλη την επιφάνεια του μαστού, καθώς και στη μασχαλιαία περιοχή. Η εξέταση πρέπει να γίνεται συστηματικά, ώστε να καλύπτεται ολόκληρος ο ιστός. Οι γιατροί επισημαίνουν ότι η ύπαρξη μικρών οζιδίων δεν αποτελεί απαραίτητα λόγο ανησυχίας, καθώς συχνά πρόκειται για φυσιολογική σύσταση του μαστικού αδένα, ειδικά σε νεαρές γυναίκες ή σε περιόδους ορμονικών αλλαγών. Ωστόσο, η εμφάνιση ενός σκληρού, αμετακίνητου όγκου, αλλαγές στο δέρμα (όπως ερυθρότητα ή «λακκουβίτσες»), εκκρίσεις από τη θηλή ή επίμονη ενόχληση πρέπει να αξιολογούνται άμεσα από γιατρό.

αυτοεξέταση μαστού στο σπίτι

Η αυτοεξέταση δεν υποκαθιστά τον προληπτικό έλεγχο. Οι ειδικοί συστήνουν τακτική κλινική εξέταση από γυναικολόγο ή χειρουργό μαστού, καθώς και μαστογραφία σύμφωνα με την ηλικία και το ατομικό ή οικογενειακό ιστορικό κάθε γυναίκας. Σύμφωνα με επιστημονικές οδηγίες, η έγκαιρη ανίχνευση πιθανών αλλοιώσεων αυξάνει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχούς αντιμετώπισης παθήσεων του μαστού. Για τον λόγο αυτό, η εξοικείωση κάθε γυναίκας με τη φυσιολογική εικόνα του σώματός της θεωρείται κρίσιμη. Η αυτοεξέταση μαστού, όταν γίνεται σωστά και συστηματικά, δεν είναι μια διαδικασία ανησυχίας, αλλά μια πράξη πρόληψης και ενημέρωσης για το ίδιο το σώμα.

Ο τακτικός έλεγχος του μαστού αποτελεί κρίσιμο εργαλείο πρόληψης όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες, καθώς ο καρκίνος του μαστού, αν και σπανιότερος στο ανδρικό φύλο, μπορεί να εμφανιστεί και εκεί. Στις γυναίκες, ο συστηματικός έλεγχος μέσω αυτοεξέτασης, κλινικής εξέτασης και απεικονιστικών μεθόδων συμβάλλει καθοριστικά στην έγκαιρη διάγνωση, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες αποτελεσματικής αντιμετώπισης. Αντίστοιχα, στους άνδρες, η ενημέρωση για πιθανές αλλαγές στην περιοχή του θώρακα και η άμεση ιατρική αξιολόγηση ύποπτων συμπτωμάτων, όπως οζίδια, αλλαγές στο δέρμα ή εκκρίσεις, είναι εξίσου σημαντική. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η έγκαιρη αναγνώριση κάθε ύποπτης μεταβολής, ανεξαρτήτως φύλου, μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την πρόγνωση, καθιστώντας την πρόληψη βασικό πυλώνα της υγείας του μαστού.