Έχεις πονόδοντο; Τα 10 πιο αποτελεσματικά ιατροσόφια που θα εξαφανίσουν τον πόνο

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό και βασανιστικό από έναν αιφνίδιο πονόδοντο — ειδικά όταν σου χτυπάει την πόρτα στις πιο ακατάλληλες ώρες. Είτε είναι βράδυ, είτε Κυριακή, είτε βρίσκεσαι μακριά από τον οδοντίατρο, η αναμονή για το επόμενο ραντεβού μοιάζει με αιωνιότητα όταν κάθε χτύπος της καρδιάς σου αντηχεί μέσα στο πονεμένο δόντι. Ο πόνος στο στόμα δεν είναι απλώς ενοχλητικός, είναι εξαντλητικός, επηρεάζει την καθημερινότητά σου, την όρεξή σου, ακόμη και τον ύπνο σου.

Ακόμα κι αν η λύση του προβλήματος βρίσκεται στα χέρια του ειδικού, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να αναλάβεις δράση μόνος σου για να «κερδίσεις χρόνο». Ευτυχώς, η φύση και η παράδοση έχουν προνοήσει με μια σειρά από απλές, εύκολες και ασφαλείς μεθόδους ανακούφισης που μπορείς να εφαρμόσεις στο σπίτι σου.

Τα συγκεκριμένα ιατροσόφια είναι δοκιμασμένα στο χρόνο, αλλά δεν υποκαθιστούν τον οδοντίατρο — όμως μπορούν να σε βοηθήσουν να περάσει πιο ανώδυνα το ενδιάμεσο διάστημα.

10 ιατροσόφια που θα σε ανακουφίσουν από τον πονόδοντο

10 θεραπείες που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και θα σε ηρεμήσουν

Γαργάρα με αλατόνερο

VIRAL

Το τέλος μιας εποχής: Η «βόμβα» χωρισμού που συγκλονίζει την ελληνική showbiz και το τρίτο πρόσωπο που τα τίναξε όλα στον αέρα!

Αμαλία Κωστοπούλου – Τζέικ Μέντγουελ: Η πρώτη ανάρτηση της μετά τον σάλο για την δεξίωση του γάμου στο Νιόκαστρο

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Γρηγόρης Αρναούτογλου – Τι συνέβη

• Η παραδοσιακή αυτή λύση λειτουργεί ως φυσικό απολυμαντικό και συμβάλλει στην μείωση της φλεγμονής, τον καθαρισμό της περιοχής και την ανακούφιση από τον πόνο. Ανακινήστε ¼ έως ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ποτήρι χλιαρό νερό, κάνετε γαργάρες για 15‑30 δευτερόλεπτα και ακολουθήστε με κανονικό ξέπλυμα. Μπορείτε να επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα.

Ξέπλυμα με υπεροξείδιο του υδρογόνου (3%)

• Το υπεροξείδιο του υδρογόνου έχει αντισηπτική δράση, ελαττώνει την πλάκα και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Αναμίξτε ίσα μέρη 3% υπεροξείδιο με νερό, κάνετε γαργάρες για 30 δευτερόλεπτα και πετάτε. Μην το καταπίνετε και μετά ξεπλύνετε με νερό.

Κρύα κομπρέσα

• Ένας από τους πιο απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για γρήγορη ανακούφιση από πρήξιμο και πόνο. Τυλίξτε πάγο σε λεπτό πανί και τοποθετήστε το στο μάγουλο, δίπλα στο πονεμένο δόντι για 10‑20 λεπτά.

Γαρίφαλο / Έλαιο γαρίφαλου

• Το γαρίφαλο περιέχει την ουσία εουγενόλη, που έχει αναισθητική και αντισηπτική δράση. Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε αραιωμένο έλαιο γαρίφαλου (μερικές σταγόνες σε λίγη βαζελίνη ή ελαιόλαδο) και βάλτε ακριβώς στην περιοχή. Η ανακούφιση έρχεται μέσα σε λίγα λεπτά και διαρκεί αρκετά. Προσοχή: δεν συνιστάται για παιδιά ή εγκύους χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού.

Σκόρδο

• Το σκόρδο περιέχει την αλισίνη, με ισχυρή αντιβακτηριακή δράση. Λιώνετε σκελίδα σκόρδου, κάνετε πάστα με μια πρέζα αλάτι και την τοποθετείτε στη φλεγμονώδη περιοχή για λίγα λεπτά. Εναλλακτικά, μασήστε ένα κομμάτι σκόρδο φροντίζοντας μετά να ξεπλύνετε για να φύγει η έντονη γεύση. Η φλεγμονή ενδέχεται να υποχωρήσει σημαντικά, αν και το σκόρδο μπορεί να κάψει λίγο.

Φυσικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε

Φύλλα γκουάβα

• Έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Μασήστε 1‑2 φρέσκα φύλλα για να απελευθερωθεί ο χυμός τους στο πονεμένο δόντι. Εναλλακτικά, βράστε τα σε νερό, κρυώστε και χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα.

Σιταρόχορτο (Wheatgrass)

• Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και χλωροφύλλη, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στον έλεγχο των βακτηρίων. Χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα ή κυριολεκτικά μασήστε πριν το φτύσετε.

Κρεμμύδι

• Τα φυσικά θειούχα σε κρεμμύδι έχουν αντιβακτηριακή δράση. Κόψτε ένα κομμάτι, τοποθετήστε το στην πλευρά του πόνου και αφήστε το εκεί για λίγα λεπτά. Ο χυμός βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.

Βανίλια

• Η βανίλια περιέχει αλκοόλη και αντιοξειδωτικά, που παράγουν ήπια αναισθητική δράση. Απλώστε λίγη σε βαμβάκι και πιέστε απαλά κοντά στο δόντι για προσωρινή ανακούφιση.

Τσαγιέρα μέντας (Peppermint)

• Ένα δροσερό φακελάκι τσαγιού μέντας, ζεστό ή κρύο, μπορεί να ανακουφίσει με τη δράση της μενθόλης (δροσερή, αναισθητική). Στοποθετήστε το πάνω στο δόντι για μερικά λεπτά.

Όλα τα παραπάνω είναι προσωρινά μέσα ανακούφισης, δεν αντιμετωπίζουν την αιτία του πόνου. Αν τα συμπτώματα επιμένουν πάνω από 1‑2 μέρες, συνοδεύονται από πυρετό, πρήξιμο ή έντονο πόνο, απευθύνσου άμεσα σε οδοντίατρο.

Εναλλακτικές οδηγίες για να απαλλαγείς από τον πόνο

Τι μπορείς να κάμεις μέχρι να επισκεφτείς τον οδοντίατρο

Μέχρι να καταφέρεις να επισκεφτείς τον οδοντίατρο, είναι σημαντικό να ακολουθήσεις και μερικές πρακτικές οδηγίες, ώστε να αποφύγεις την επιδείνωση του πόνου:

1. Μην τρως από τη μεριά που πονάς: Απέφυγε να μασάς από την πλευρά του στόματος που σε πονάει. Η πίεση στο πονεμένο δόντι μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και να προκαλέσει φλεγμονή.
2. Βούρτσισε απαλά και τακτικά: Η στοματική υγιεινή είναι κρίσιμη. Βούρτσισε τα δόντια σου με μαλακή οδοντόβουρτσα, αποφεύγοντας όμως να πιέζεις στην πονεμένη περιοχή. Χρησιμοποίησε ένα ήπιο στοματικό διάλυμα (χωρίς αλκοόλ) για να απομακρύνεις τα βακτήρια.
3. Απέφυγε τα πολύ ζεστά ή πολύ κρύα τρόφιμα: Τα ευαίσθητα δόντια αντιδρούν έντονα σε θερμοκρασιακές μεταβολές. Προτίμησε χλιαρές τροφές και ροφήματα.
4. Απόφυγε τα σκληρά και κολλώδη φαγητά: Ξηροί καρποί, καραμέλες, κρουτόν ή παγωμένες τροφές μπορούν να προκαλέσουν πίεση ή ακόμα και κάταγμα στο ήδη προβληματικό δόντι.
5. Μην αγγίζεις συνεχώς την περιοχή: Είναι σύνηθες να ακουμπάμε το πονεμένο σημείο με τη γλώσσα ή το δάχτυλο, αλλά αυτό αυξάνει τον ερεθισμό και ενδέχεται να μεταφέρει μικρόβια.
6. Ύπνος με ελαφρώς σηκωμένο το κεφάλι: Ο ύπνος με ψηλότερο μαξιλάρι μειώνει τη ροή αίματος προς το κεφάλι, άρα και την πίεση στον πόνο. Μπορεί να βοηθήσει τη νύχτα να περάσει πιο ανώδυνα.
7. Πάρε παυσίπονο μόνο αν χρειάζεται: Αν ο πόνος είναι έντονος, μπορείς να πάρεις ένα απλό παυσίπονο (π.χ. παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη), αλλά όχι σε υπερβολική δόση και όχι για πολλές μέρες, γιατί κρύβει τα συμπτώματα και δεν λύνει το πρόβλημα.