Εγκεφαλικό: Το πιο επικίνδυνο ποτό που αυξάνει τον κίνδυνο

Ένα συνηθισμένο ρόφημα που πολλοί από εμάς καταναλώνουμε καθημερινά έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση, που έχει μάλιστα και συμπτώματα που εκφράζονται ορισμένες μέρες προτού συμβεί.

Ανακαλύψτε τους παράγοντες κινδύνου, τα προειδοποιητικά συμπτώματα και τους τρόπους που μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού.

Το εγκεφαλικό και ο τρόπος να το προλάβουμε

Το εγκεφαλικό επεισόδιο προκύπτει όταν η ροή του αίματος προς μια περιοχή του εγκεφάλου διακόπτεται, προκαλώντας σοβαρές, και ενίοτε μόνιμες, βλάβες. Παρόλο που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) επισημαίνει ότι υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισής του, όπως:

• η ηλικία (οι άνω των 50 ετών αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο),
• η καταγωγή,
• ο τρόπος ζωής (οι ανθυγιεινές συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο) και
• η ύπαρξη συγκεκριμένων ιατρικών καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης,
• η ύπαρξη ακανόνιστων και γρήγορων καρδιακών παλμών και
• η λήψη αντισυλληπτικού χαπιού,
• η εγκυμοσύνη και η προεκλαμψία,
• πρόσφατος τοκετός.

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Ωστόσο, η επιλογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι κάτι που μπορείτε να ελέγξετε. Η υψηλή χοληστερόλη και η αυξημένη αρτηριακή πίεση επηρεάζουν τη λειτουργία της καρδιάς, δυσκολεύοντας την άντληση του αίματος σε όλο το σώμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:

• την υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής,
• τη διακοπή του καπνίσματος,
• τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ και
• την τακτική άσκηση.
• Το ποτό που ευθύνεται για το εγκεφαλικό

Η υπερβολική κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρών ασθενειών, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο. Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές ποτό που, σύμφωνα με έρευνες, συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού είναι τα ανθρακούχα αναψυκτικά.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Stroke το 2024, στην οποία συμμετείχαν 27.000 άτομα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «τα ανθρακούχα ποτά συσχετίστηκαν με αυξημένες πιθανότητες ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και ενδοεγκεφαλικής αιμορραγίας [αιμορραγία στον εγκέφαλο]».

Ωστόσο, η American Heart Association αναφέρει ότι τα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προληφθούν. Αναφέρει ότι μπορείτε να ελέγξετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου με οκτώ «απλές στρατηγικές φροντίδας»:

• να τρώτε καλύτερα,
• να είστε πιο δραστήριοι,
• να κόψετε το κάπνισμα,
• να κοιμάστε καλά,
• να διαχειριστείτε το βάρος,
• να ελέγξτε τη χοληστερόλη,
• να διαχειριστείτε το σάκχαρο στο αίμα και
• να διαχειριστείτε την αρτηριακή πίεση.

Τα αναψυκτικά με ανθρακικό είναι συχνά πλούσια σε πρόσθετη ζάχαρη. Η Stacey Woodson, διαιτολόγος με έδρα τη Φιλαδέλφεια, δήλωσε ότι αυτό το ποτό συνδέεται με «αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, παχυσαρκίας, αυξημένης αρτηριακής πίεσης και διαβήτη. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την αγγειακή υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου».

Τα συμπτώματα του εγκεφαλικού

Τα κύρια συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) αναφέρει ότι είναι τα εξής:

• αδυναμία στο πρόσωπο: η μία πλευρά του προσώπου σας μπορεί να πέσει και μπορεί να είναι δύσκολο να χαμογελάσετε
• αδυναμία στο χέρι: μπορεί να μην μπορείτε να σηκώσετε πλήρως και τα δύο χέρια και να τα κρατήσετε εκεί λόγω αδυναμίας ή μούδιασμα
• προβλήματα ομιλίας: μπορεί να μιλάτε ακατάληπτα ή να ακούγεστε μπερδεμένοι.

Άλλα σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:

• αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος
• θολή όραση ή απώλεια όρασης
• δυσκολία στην ομιλία ή στην εύρεση λέξεων
• σύγχυση και απώλεια μνήμης
• αίσθημα ζάλης ή πτώση
• έντονος πονοκέφαλος
• ναυτία ή εμετός.