4 βότανα που ρίχνουν αμέσως την χοληστερίνη
Εάν τα επίπεδα της χοληστερίνης σας είναι αυξημένα, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που να στηρίζεται σε ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, την ίδια στιγμή που πρέπει να αποφύγετε άλλες βλαβερές τροφές.
Εναλλακτικά, μπορείτε να αξιοποιήσετε τα φυσικά φαρμακευτικά δώρα της φύσης, επιλέγοντας από μια ποικιλία βοτάνων για την παρασκευή ροφημάτων. Αυτά τα ροφήματα μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης και στην ενίσχυση της καρδιακής υγείας σας.
Τα βότανα που «καταπολεμούν» την χοληστερίνη
Κανέλα
Η κανέλα είναι γνωστή για την ικανότητά της να συμβάλλει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, αλλά τα οφέλη της δεν σταματούν εκεί. Έρευνες έχουν δείξει ότι βοηθά και στη ρύθμιση της χοληστερόλης, μειώνοντας την «κακή» (LDL) χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, ενώ παράλληλα αυξάνει την «καλή» (HDL) χοληστερόλη. Μόλις μισό κουταλάκι του γλυκού την ημέρα μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη έως 18% και τα τριγλυκερίδια μέχρι 30%. Ωστόσο, είναι σημαντικό να την καταναλώνετε με μέτρο, καθώς σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να γίνει τοξική.
VIRAL
Πράσινο τσάι
Τα φλαβονοειδή, και ιδιαίτερα οι κατεχίνες που περιέχει, συμβάλλουν στη μείωση των λιπιδίων στο αίμα. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL), η οποία συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, εμποδίζουν την απορρόφηση της LDL από το έντερο, προσφέροντας διπλό όφελος. Έρευνες δείχνουν πως η συστηματική κατανάλωση τσαγιού μπορεί να μειώσει τα λιπίδια του αίματος έως και κατά 10% μέσα σε μόλις τρεις εβδομάδες.
Δυόσμος
Ο δυόσμος συμβάλλει στην αναστολή της παραγωγής χοληστερόλης στο ήπαρ, ενώ ταυτόχρονα προάγει την έκκριση χολικών οξέων, που είναι απαραίτητα για τον μεταβολισμό των λιπαρών. Αυτή η ευεργετική δράση οφείλεται στο βασικό του συστατικό, τη μενθόλη. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη χολή ή το ήπαρ σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τον καταναλώσετε.
Τζίντζερ
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τζίντζερ (πιπερόριζας) συνδέεται με την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, ενώ παράλληλα αναστέλλει τη σύνθεση νέας χοληστερόλης. Επιπλέον, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Τέλος, διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες, καθιστώντας το έναν πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία.
Υψηλή χοληστερίνη: Τα ύπουλα σημάδια στα μάτια που δείχνουν πρόβλημα
Η αυξημένη χοληστερίνη δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα. Αν και δεν υπάρχει εύκολος τρόπος για να εντοπίσετε τα συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης, ένας χειρουργός υποστηρίζει ότι θα μπορούσε να υπάρχει ένας τρόπος να εντοπιστεί η κατάσταση κοιτάζοντας τα μάτια.
Τι είναι το Arcus Senilis
Συγκεκριμένα, ο καθηγητής Dan Reinstein, οφθαλμικός χειρουργός της κλινικής Vision του Λονδίνου, δήλωσε ότι μια κατάσταση που ονομάζεται Arcus Senilis μπορεί να υποδεικνύει ότι ένα άτομο έχει αυξημένη χοληστερίνη.
Ο ίδιος λέει σχετικά: “Οι ασθενείς μπορούν να εκδηλώσουν ένα λευκό, γκρι ή μπλε αδιαφανές (opaque) δακτύλιο γύρω από τον κερατοειδή χιτώνα. Αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται Arcus Senilis. Είναι αρκετά συνηθισμένο στους ηλικιωμένους και σε μερικούς μπορεί να είναι ενδεικτικό της υψηλής χοληστερόλης και του ενδεχόμενου κινδύνου καρδιακού και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μπορεί να είναι ένας προγνωστικός παράγοντας για τη στεφανιαία νόσο σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα. Η κατάσταση Arcus Senilis εμφανίζεται περιστασιακά ως μια συγγενής ανωμαλία (arcus juvenilis), που συνήθως περιλαμβάνει μόνο ένα μέρος του περιφερικού κερατοειδούς και δεν συνδέεται με ανωμαλίες του λιπιδίου του ορού (serum lipid)”.
Τι είναι το ξανθέλασμα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη μπορεί επίσης να αναπτύξουν κιτρινωπά σημάδια στις γωνίες και γύρω από τα μάτια, ή/και μικρούς σβόλους στο χρώμα του δέρματος γύρω από τις γωνίες των βλεφάρων. Αυτά είναι σημάδια από μια κατάσταση που είναι γνωστή ως ξανθέλασμα (xanthelasma).
Διαβάστε επίσης
0 ΣΧΟΛΙΑ