Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν την σεξουαλική διέγερση!

1. Σπανάκι
“Το σπανάκι είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, ένα μέταλλο που μειώνει τη φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τη ροή του αίματος”, εξηγεί η διαιτολόγος Cassie Bjork. Αν και όλα αυτά δεν ακούγονται ιδιαίτερα σέξι, το πράσινο φυλλώδες αυτό λαχανικό μπορεί να κάνει θαύματα για τις προσωπικές στιγμές με το άλλο σου μισό. «Χάρη στην αυξημένη ροή αίματος λειτουργεί όπως το Viagra, και έτσι μπορεί να αυξήσει τη διέγερση και να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο», λέει η ψυχολόγος και σεξουαλική εμπειρογνώμων Tammy Nelson. «Οι γυναίκες έρχονται πιο εύκολα σε οργασμό και οι άντρες αποκτούν πιο εύκολα στύση», προσθέτει. Βρες ΕΔΩ τις αγαπημένες μας συνταγές.

2. Πράσινο τσάι
Το ρόφημα αυτό είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι εξουδετερώνουν το λίπος της κοιλιάς. Πέρα από το αδυνάτισμα όμως βοηθούν και τη σεξουαλική σου ζωή! Οι κατεχίνες ενισχύουν τη σεξουαλική επιθυμία προωθώντας τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. “Οι κατεχίνες εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία και κάνουν τα αιμοκύτταρα να απελευθερώνουν νιτρικό οξείδιο, το οποίο αυξάνει το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε βελτιωμένη ροή αίματος”, εξηγεί. Ας πούμε τα πράγματα με πιο απλά λόγια όμως: Ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα = αυξημένη σεξουαλική διάθεση. Η Bjork προτείνει να πίνουμε τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα για να απολαύσουμε στο μέγιστο τις ευεργετικές του ιδιότητες. Μήπως το επόμενο ραντεβού σου να είναι για τσάι; Και εκλεπτυσμένος και σέξι!

3. Κόκκινο κρασί
Αν ψάχνεις έναν τρόπο να ενισχύσεις τη λίμπιντο σου και να χαλαρώσεις πριν το ραντεβού, βάλε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί. Σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού Sexual Medicine, οι γυναίκες που έπιναν 1-2 ποτήρια κόκκινο κρασί πριν βρεθούν με το σύντροφό τους, είχαν πιο αυξημένη σεξουαλική επιθυμία σε σύγκριση με τις υπόλοιπες. Αυτό που κάνει το ποτό αυτό τόσο ευεργετικό είναι το πλούσιο αντιοξειδωτικό προφίλ του, που ενεργοποιεί την παραγωγή νιτρικού οξειδίου στο αίμα, το οποίο χαλαρώνει τους τοίχους των αρτηριών. Αυτό αυξάνει τη ροή αίματος… προς τα κάτω, προκαλώντας σεξουαλική διέγερση. Πρόσεχε όμως να μην το παρακάνεις! Τα παραπάνω ποτήρια δεν αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, ενώ από ένα σημείο και έπειτα μπορούν να αποβούν «μοιραία» για τη σεξουαλική σου απόδοση και ευχαρίστηση.

4. Μαύρη σοκολάτα
Περιέχει φλαβονοειδή που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν το άγχος και χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, στέλνοντας αίμα σε όλες τις… σωστές περιοχές! Τι θα έλεγες να προετοιμάσεις ένα από ΑΥΤΑ τα γλυκά για το επόμενο ραντεβού σου;