Οι διατροφικές συνήθειες που μας προσφέρουν μια εκθαμβωτική επιδερμίδα!

Είναι γεγονός πως δίνουμε προσοχή στις διατροφικές μας συνήθειες, όχι τόσο για να αποκτήσουμε λαμπερό χαμόγελο, υγιή μαλλιά και αψεγάδιαστη επιδερμίδα, αλλά γιατί ονειρευόμαστε μια καλογραμμομένη σιλουέτα άξια θαυμασμού.

Όμως, στην πραγματικότητα, υπάρχουν τροφές, που μας ομορφαίνουν!

Είναι πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά και χάρη σε αυτές τους τις ιδιότητες, αντικαθιστούν αποτελεσματικά τις πανάκριβες αισθητικές επεμβάσεις, παίζοντας έτσι το ρόλο του “πλαστικού” της φύσης.

Μια δοκιμή ήταν αρκετή για να την εντάξουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Γιατί όχι κι εσύ;

VIRAL

Απίστευτη υπόθεση: Ιερέας ακύρωσε τον γάμο του γιου του λόγω… Ιωάννας Τούνη – Η αναφορά που προκάλεσε την έκρηξη

Σάλος με τη νέα εμφάνιση της Τζούλιας Αλεξανδράτου: «Βροχή» τα σχόλια – «Φλερτάρει με τον θάνατο!»

Όταν ο Λορέντζο αποχωρούσε από το «Bar» – Το ρετρό βίντεο που προκαλεί θλίψη και συγκίνηση μετά τον θάνατό του!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ZARA: Το γιορτινό σύνολο που θα απογειώσει την εμφάνιση σου φέτος τα Χριστούγεννα! (Photo)

Τα ραπανάκια είναι μια τροφή υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, που μπορεί να σε κρατήσει ενυδατωμένη. Πρόσθεσε τα για παράδειγμα στη σαλάτα ή βούτηξε τα σε χούμους.

Mην παραλείπεις τη βιταμίνη της ομορφιάς που δεν είναι άλλη από τη βιταμίνη Α και θα τη βρεις σε φρούτα με κίτρινο ή κόκκινο χρώμα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μπορείτε να την αναγνωρίσετε; Κι όμως είναι κόρη πασίγνωστης ηθοποιού!

Το ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, περιέχει βιταμίνη Ε και δρα αντιγηραντικά.

Μη διστάζεις να φας ξηρούς καρπούς πλούσιους σε ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη και βιταμίνη Ε, όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα, που λειαίνουν την επιδερμίδα.

Κατανάλωσε αντιοξειδωτικά όπως το ρόδι, που βοηθά στην παραγωγή του κολλαγόνου, τα μύρτιλα ή τα αγριοκέρασα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Nomads: Τι είδαμε χτες; Το άδειασμα του Πίντζη στον Ζαμπίδη και τα δάκρυα του Μαυρίδη! Ποια ομάδα κέρδισε την ασυλία; Ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση! (videos)

Αντικατέστησε το απογευματινό σου με αυγό, που περιέχει βιοτίνη και πρωτεΪνη.

Πιες πράσινο τσάι που προστατεύει από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών.  

Πηγή: bovary.gr