Ποια τυριά να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε εάν κάνετε δίαιτα!

Tο τυρί είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο.

Tα περισσότερα είδη τυριών όμως παχαίνουν, αφού έχουν τουλάχιστον 30% λιπαρά.

Αυτός είναι και ο λόγος που οι διαιτολόγοι συνιστούν να καταναλώνονται με μέτρο σε περιόδους προσπάθειας μείωσης του βάρους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ξεχάστε την Ήβη Αδάμου που ξέρατε! – Η extreme αλλαγή που έκανε στα μαλλιά της! (Photo)

VIRAL

Απίστευτη υπόθεση: Ιερέας ακύρωσε τον γάμο του γιου του λόγω… Ιωάννας Τούνη – Η αναφορά που προκάλεσε την έκρηξη

Σάλος με τη νέα εμφάνιση της Τζούλιας Αλεξανδράτου: «Βροχή» τα σχόλια – «Φλερτάρει με τον θάνατο!»

Όταν ο Λορέντζο αποχωρούσε από το «Bar» – Το ρετρό βίντεο που προκαλεί θλίψη και συγκίνηση μετά τον θάνατό του!

Δείτε λοιπόν ποια τυριά μπορείτε να καταναλώνετε και ποια πρέπει να περιορίσετε όταν κάνετε δίαιτα. 

Τυριά που μπορείτε να καταναλώνετε

Θερμίδες ανά 45 γραμμάρια

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η αινιγματική φωτογραφία της Ράνιας Θρασκιά μια μέρα πριν την ανακοίνωση του διαζυγίου της!

Κότατζ(4% λιπαρά)              41,4
Γαλοτύρι                             73,5
Ρικότα                                78,3
Τυρί για τοστ (8.5%λιπαρά)  78,75
Κατίκι                                 80,1
Ανθότυρο                            90

Τυριά που πρέπει να αποφεύγετε

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: O παραμυθένιος γάμος της Ρ. Θρασκιά και του Aν. Φωτόπουλου! Οι «απαγορευμένες» φωτογραφίες από το μυστήριο, το τέλειο νυφικό και η πολυτελέστατη νυφική σουίτα (Photos)

Θερμίδες ανά 45 γραμμάρια

Παρμεζάνα                  205
Γραβιέρα                     185
Φορμαέλα Παρνασσού  184,5
Λαδοτύρι Μυτιλήνης     178,5
Γκούντα                      160
Ένταμ                         160
Ροκφόρ                       157,5
Τυρί κρέμα                  157
Κασέρι                        148,5
Μοτσαρέλα                  126
Φέτα                           118