Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε το κάπνισμα έστω και για ένα μήνα;

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε το κάπνισμα έστω και για ένα μήνα; Τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν, καθώς θα δείτε μεγάλη αλλαγή ακόμη και μέσα σε έναν μήνα.

Πάμε να δούμε όμως πιο αναλυτικά!

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε το κάπνισμα έστω και για ένα μήνα

20 λεπτά: Σφυγμός και αρτηριακή πίεση

Μέσα σε μισή ώρα από το τελευταίο σας τσιγάρο, οι καρδιακοί παλμοί και η αρτηριακή σας πίεση πέφτουν συνήθως σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό είναι καλό, γιατί η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι γνωστή ως «ο σιωπηλός δολοφόνος» για τις επικίνδυνες επιπτώσεις της που συχνά δεν έχουν συμπτώματα.

VIRAL

Το τέλος μιας εποχής: Η «βόμβα» χωρισμού που συγκλονίζει την ελληνική showbiz και το τρίτο πρόσωπο που τα τίναξε όλα στον αέρα!

Αμαλία Κωστοπούλου – Τζέικ Μέντγουελ: Η πρώτη ανάρτηση της μετά τον σάλο για την δεξίωση του γάμου στο Νιόκαστρο

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Γρηγόρης Αρναούτογλου – Τι συνέβη

Αυτές περιλαμβάνουν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, απώλεια της όρασης και πολλά άλλα. Ένας πολύ γρήγορος σφυγμός είναι πιο δύσκολος για την καρδιά σας. Μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ζάλη, πόνο στο στήθος και αναπνευστικά προβλήματα.

24 ώρες: Κίνδυνος καρδιακής προσβολής

Το κάπνισμα είναι η κυριότερη αιτία καρδιακών προσβολών. Ο κίνδυνος σας μειώνεται μετά από μόλις 1 ημέρα χωρίς τσιγάρα και συνεχίζει να μειώνεται μετά από αυτό. Αν έχετε ήδη πάθει καρδιακή προσβολή και κόψετε το τσιγάρο, μειώνετε στο μισό την πιθανότητα να πάθετε άλλη μία.

Με την ευκαιρία, δείτε σε ποιους εξωτερικούς χώρους «κλειδώνει» οριστικά η απαγόρευση του καπνίσματος

48 ώρες: Αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης

Οι τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου σκοτώνουν τα κύτταρα που σας βοηθούν στη γεύση και την όσφρηση. Ευτυχώς, αυτά τα κύτταρα φαίνεται να αναπτύσσονται γρήγορα όταν σταματήσετε το κάπνισμα.

1 έως 9 μήνες: Λειτουργία των πνευμόνων

Εδώ είναι που πραγματικά μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια. Θα αρχίσετε να βήχετε λιγότερο και να αναπνέετε καλύτερα. Οι μικροσκοπικές δομές που μοιάζουν με τρίχες στους πνεύμονές σας και ονομάζονται βλεφαρίδες αρχίζουν να αναπτύσσονται ξανά. Αυτές βοηθούν στον καθαρισμό των πνευμόνων σας και στη μείωση των λοιμώξεων. Η λειτουργία των πνευμόνων σας μπορεί να αυξηθεί έως και 10%.

1 έτος: Υγεία της καρδιάς

Ο κίνδυνος τόσο καρδιακής νόσου όσο και καρδιακής προσβολής πέφτει περίπου στο μισό του κινδύνου ενός καπνιστή. Τίποτα άλλο που μπορείτε να κάνετε δεν έχει τόσο δραματική επίδραση στην υγεία της καρδιάς.

2 έως 5 χρόνια: Καρκίνος

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Μπορείτε να βοηθήσετε να τον μειώσετε ξανά αν το κόψετε. Μετά από 5 χρόνια, ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του οισοφάγου και της ουροδόχου κύστης θα είναι μόλις ο μισός από αυτόν που ήταν όταν καπνίζατε. Ο κίνδυνος για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας θα πέσει σε αυτόν ενός μη καπνιστή.

5 χρόνια: Εγκεφαλικό επεισόδιο

Το κάπνισμα επιταχύνει το σχηματισμό θρόμβων αίματος που μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά σε μόλις 5 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να μειωθεί στο ίδιο επίπεδο με εκείνο κάποιου που δεν καπνίζει.

10 χρόνια: Καρκίνος του πνεύμονα

Τόσος χρόνος χρειάζεται για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα στο μισό του κινδύνου ενός ατόμου που εξακολουθεί να καπνίζει. Στο διάστημα αυτό, μειώνεται επίσης ο κίνδυνος καρκίνου του λάρυγγα και του παγκρέατος.

15 χρόνια: Καρδιακές παθήσεις

Συγχαρητήρια! Έχετε κάνει πολλά για να αντιστρέψετε τις βλάβες που προκαλεί το κάπνισμα. Ο κίνδυνος τόσο για καρδιακές παθήσεις όσο και για καρδιακή προσβολή είναι πλέον ο ίδιος με κάποιον που δεν έχει καπνίσει ποτέ.