"Συναγερμός" για αυτό το λαχανικό - Δεν φαντάζεστε πόσο παχαίνει

Μεγάλη προσοχή στη κατανάλωσή του

18 Μαρτίου 2022 14:16

Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Δύσκολα θα βρεις κάποιον επιστήμονα ή διατροφολόγο που να μην συμφωνεί ότι τα λαχανικά είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να προσθέσεις κάθε μέρα στο πιάτο σου. Ε λοιπόν εμείς μάλλον καταφέραμε το ακατόρθωτο, αφού βρήκαμε μια έρευνα του Χάρβαρντ που υποστηρίζει πως καλό είναι να αποφεύγεις ένα συγκεκριμένο λαχανικό, καθώς αυξάνει το σωματικό βάρος. Παράλληλα, δείτε με τι δεν πρέπει να πλένετε ποτέ φρούτα και λαχανικά

Το “δαιμόνιο” αυτό λαχανικό είναι λοιπόν το… καλαμπόκι! Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, οι οποίοι έτρωγαν μεγάλες ποσότητες από αμυλούχα λαχανικά, όπως καλαμπόκι, πατάτες και αρακά έπαιρναν περισσότερα κιλά σε βάθος χρόνου από όσους προτιμούσαν τα πράσινα φυλλώδη.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2024 spoiler 16/05: Τεράστιο ρίσκο! Μια ανάσα από την ολοκληρωτική καταστροφή με Φάνη Μπολέτση

'Συναγερμός' για αυτό το λαχανικό - Δεν φαντάζεστε πόσο παχαίνει

Ο λόγος; Τα λαχανικά αυτά έχουν υψηλότερο γλυκαιμικό φορτίο, προκαλώντας πιο συχνές και έντονες αυξήσεις της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό, οι οποίες τελικά κάνουν πιο έντονο το αίσθημα της πείνας. Αντίθετα, όσοι έτρωγαν λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως η λαχανίδα και τα φασολάκια, το βρήκαν πιο εύκολο να χάσουν βάρος.

Δείτε επίσης στο Athensmagazine.gr:

13+1 φρούτα και λαχανικά που πρέπει να καταναλώνονται με την φλούδα

Μεγάλη προσοχή: Μην πλένεις ποτέ τα φρούτα και τα λαχανικά με...

Aκολουθήστε μας στo Google News