Τρία οφέλη της κανέλας που δεν ήξερες!
Κανέλα ή σοκολάτα στον καφέ;
Κανέλα; Σοκολάτα; Κάθε φορά που παίρνω τον αγαπημένο μου καφέ, η ίδια ακριβώς ερώτηση λίγο πριν τον πάρω στα χέρια μου και τον απολαύσω Και η ίδια και απαράλλαχτη απάντηση: Κανελίτσα, παρακαλώ!
Δεν υπάρχει περίπτωση να μην βάλω κανέλα στον καφέ μου αφού ξέρω ότι:
- Η κανέλα έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, γιατί να μην επωφεληθώ;
- Μαζί με την επίδραση της καφεϊνης στον εγκέφαλό μου, η κανέλα έρχεται να ενισχύσει την καλή λειτουργία του ενώ συντελεί στον έλεγχο των οπτικών και κινητικών δραστηριοτήτων μου.
- Με βοηθά στο κρυολόγημα, αν και ο καφές δεν είναι ακριβώς το ρόφημα που επιλέγω όταν αρρωσταίνω. Η κανέλα όμως σε ένα ρόφημα που θα πιω ζεστό θα ανακουφίσει την ενόχληση στον λαιμό μου και ανοίγει τα ιγμόρεια.
Πιείτε νερό, κανέλα, λεμόνι και μήλο και χάστε κιλά - Σούπερ δίαιτα
Πολλές γυναίκες έχουν παραπανίσια κιλά. Μπορεί να τρέχουν σε διαιτολόγους για να τους ορίσει μία δίαιτα, την οποία πρέπει να ακολουθήσουν πιστά. Όμως, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι αδυνατίσματος, που προσφέρουν χάσιμο βάρους και μάλιστα με υγιεινό τρόπο. Σε αυτό, βασικό ρόλο παίζουν το νερό, η κανέλα, το μήλο και το λεμόνι.
Ποια είναι τα οφέλη;
Τα οφέλη του νερού με κανέλα, μήλο και λεμόνι: Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει μερικά ξύλα κανέλας, ένα πράσινο μήλο και χυμό λεμόνι. Όλες αυτές είναι απίστευτα υγιεινές τροφές και ο συνδυασμός τους αυξάνει τα οφέλη τους.
Ένα ρόφημα γεμάτο με αντιοξειδωτικά
Το λεμόνι, το πράσινο μήλο και η κανέλα σας προστατεύουν από την οξειδωτική βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Για παράδειγμα, θα αποκτήσετε ένα ρόφημα γεμάτο με πολυφαινόλες που είναι ιδανικές για την υγεία της καρδιάς σας. Να θυμάστε ότι τα αντιοξειδωτικά από μόνα τους δεν θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε. Αυτό που κάνουν είναι να προωθούν τη σωστή λειτουργία του σώματός σας.
Προστατεύουν την υγεία των κυττάρων σας ενώ παράλληλα φροντίζουν το συκώτι σας, ένα όργανο που είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, κάτι ιδιαίτερα περίεργο αλλά ωφέλιμο είναι ότι: όλες οι τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, έχουν ελάχιστα λιπαρά ή θερμίδες.
Οι τροφές που διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορούν, για παράδειγμα, να καταπολεμήσουν την κατακράτηση υγρών, προλαμβάνουν τα προβλήματα των νεφρών ή της καρδιάς και σας προστατεύουν από πολλές ασθένειες. Τόσο η κανέλα όσο και το λεμόνι διαθέτουν πανίσχυρες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και σας προσφέρουν τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζεστε για να φροντίζετε την υγεία σας.
Συνταγή για να πετύχετε το υγιεινό ρόφημα
Υλικά συνταγής:
- 1 λίτρο νερό
- 2 πράσινα μήλα
- 1 με 2 ξυλάκια κανέλας (10 γραμμάρια)
- Χυμό από 1 λεμόνι
Εκτέλεση συνταγής:
- Όπως αναφέραμε και στην αρχή, θα είναι έτοιμο σε μόλις 20 λεπτά.
- Για να φτιάξετε αυτή τη θεραπεία, ξεκινήστε επιλέγοντας δυο καλά πράσινα μήλα που είναι βιολογικά. Τα πλένετε καλά, τα κόβετε σε φέτες και τα αφήνετε στην άκρη.
- Στύβετε ένα λεμόνι και προσθέτετε το χυμό του σε ένα λίτρο με νερό.
- Είναι σχεδόν έτοιμο. Τώρα το μόνο που χρειάζεται είναι να προσθέσετε τα μήλα και τα ξυλάκια κανέλας μέσα στο νερό με το χυμό λεμόνι.
- Το διατηρείτε στο ψυγείο για μερικές ώρες.
- Αν θέλετε, μπορείτε να το αφήσετε να σταθεί όλο το βράδυ για να επιτρέψετε στην κανέλα, το μήλο και το λεμόνι να απελευθερώσουν καλύτερα τις ιδιότητές τους.
- Την επόμενη μέρα, πίνετε λίγο από αυτό το νερό πριν από κάθε κύριο γεύμα. Θα δείτε πόσο καλά θα σας κάνει να αισθανθείτε.
Aκολουθήστε μας στo Google News
