Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024

Κατερίνα Καινούργιου: Ακολούθησε την δίαιτα της παρουσιάστριας και χάσε 8 κιλά σε 15 μέρες!

Μας αποκάλυψε τα μυστικά της!

26 Οκτωβρίου 2019 14:44
Κατερίνα Καινούργιου: Ακολούθησε την δίαιτα της παρουσιάστριας και χάσε 8 κιλά σε 15 μέρες!

Ακολούθησε κι εσύ την δίαιτα της Κατερίνας Καινούργιου με την οποία κατάφερε και έχασε 8 κιλά σε 15 μέρες!

Σας πληροφορούμε πως είναι πανεύκολη, με απλά καθημερινά φαγητά που υπάρχουν στο σπίτι σας! Μην ξεχνάτε όμως, πως αν την εφαρμόσετε σε συνδυασμό με άσκηση, θα έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα!

ΠΡΩΙΝΟ

1 καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα με τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί ή 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι ή 1 αφέψημα (πχ τσάι) με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Δευτέρα

1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα (απεριόριστη ποσότητα)

Τρίτη

"λευκή" ομελέτα με 3 ασπράδια και 1 κρόκο με σαλάτα και ένα κομμάτι ανθότυρο

Τετάρτη

1 μερίδα φασόλια ή μπάμιες με ανθότυρο

Πέμπτη

1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα

Παρασκευή

1 μερίδα μακαρόνια νερόβραστα με κόκκινη σάλτσα

Σάββατο

1 μερίδα καλαμάρι ψητό με σαλάτα

Κυριακή

φιλέτο κοτόπουλου με σαλάτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

1 γιαούρτι (0%-2% λιπαρά) απλό ή με γεύση φρούτου ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη

BΡΑΔΙΝΟ

Δευτέρα

1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά

Τρίτη

στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα

Τετάρτη

3-4 καλαμάκια κοτόπουλου και σαλάτα πράσινη

Πέμπτη

1 τονοσαλάτα

Παρασκευή

βραστά λαχανικά και ένα βραστό αυγό

Σάββατο

1 μερίδα ψάρι ψητό και σαλάτα πράσινη

Κυριακή

1 μερίδα πατατοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα και μυρωδικά σε ένα κανονικό πιάτο

EXTRA TIPS:

1. Οπωσδήποτε 2 λίτρα νερό καθημερινά

2. Να τρώτε 4-5 γεύματα τη μέρα, ανά 4 ώρες

3. Μειώστε το αλάτι στο φαγητό σας

4. Βάλτε τα cranberries στη διατροφή σας

«Χάσε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες»: Η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη από τον διαιτολόγο της… Ηλία Σακκά!

Είστε και εσείς από εκείνες που αναρωτιούνται πως καταφέρνει και χάνει τα παραπανίσια κιλά η Ελένη Μενεγάκη ενώ έχει αδυναμία, όπως η ίδια πολύ συχνά λέει, στο φαγητό; Δες την δίαιτα της!

Δείτε επίσης: Άτιμη φτώχεια: Η τσάντα της Ελένης Μενεγάκη κοστίζει όσο ένα μεταχειρισμένο αυτοκίνητο!

Αυτός φυσικά που γνωρίζει καλύτερα από όλους την διατροφή που ακολουθεί η παρουσιάστρια είναι ο προσωπικός της διαιτολόγος.

Ο Ηλίας Σακκάς αποκαλύπτει στο youweekly.gr, την δίαιτα και τα μυστικά που έκαναν την Ελένη Μενεγάκη να χάσει πέντε κιλά μέσα σε τρεις εβδομάδες!

Κάθεστε ακόμα; Πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε!

Tips για σίγουρη επιτυχία

-Συνδυάστε ένα πρόγραμμα κίνησης μιας ώρας την ημέρα (περπάτημα ή pilates)

-Nα πίνετε άφθoνο νερό

Προσοχή!!

-Να αποφεύγετε δεκατιανό και απογευματινό

-Να μην τρώτε βραδινό μετά τις 7 το απόγευμα

Πηγή: Youweekly.gr

Κορμάρα η Σία Κοσιώνη: Η απίστευτη σιλουέτα μετά τη γέννηση του γιου της!

Σχεδόν δύο χρόνια έχουν περάσει από την ημέρα που η Σία Κοσιώνη κράτησε για πρώτη φορά στα χέρια της, το πρώτο της παιδί.

Ο μικρούλης πριν λίγες μερικές μέρες έκλεισε τα 2 του χρόνια και η παρουσιάστρια νιώθει ευλογημένη που έζησε το θαύμα της μητρότητας.

Η ίδια είχε «ανεβάσει» μια φωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και πραγματικά μείναμε με το στόμα ανοιχτό, αφού κατάφερε να χάσει σχεδόν όλα τα κιλά που της άφησε η εγκυμοσύνη.

Και μπορεί να την έχουμε συνηθίσει με πιο σικ ντυσίματα λόγω… δελτίου όμως αυτό το casual στιλ της πάει τρελά. Με τζιν παντελόνι και άβαφη είναι κούκλα.

ZARA: Βρήκαμε το συνολάκι της Σίας Κοσιώνη με μόλις 29,95 ευρώ!

Βέβαια, όπως η ίδια έγραψε, η μαμά της δεν θα είχε την ίδια γνώμη.

«Ευτυχώς που δεν με πέτυχε πουθενά η μάνα μου! ???#pou_pas_etsi#greek_mother#my_favourite_jeans#casualstyle», σχολίασε η παρουσιάστρια.

«Η μητρότητα σε κάνει να αλλά ζεις προτεραιότητες. Θέλω να αφιερώνω περισσότερο χρόνο στο παιδί μου παρά σε άλλα πράγματα που κάποτε τα θεωρού σα πολύ σημαντικά. Η μητρότητα με έκανε να νιώθω ακόμη πιο ευαίσθητη γι’ αυτό που κάνω επειδή έγιναν πιο ευαίσθητες οι κεραίες μου σε κάποια θέματα που ίσως δεν με συγκινούσαν τόσο κάποτε», είχε δηλώσει η ίδια σε πρόσφατη συνέντευξη της.

Σία Κοσιώνη: Αυτός είναι ο πρώτος σύζυγος της παρουσιάστριας!

Εσείς ξέρετε ποιος είναι ο πρώτος σύζυγος της Σίας Κοσιώνη;

Η Σία Κοσιώνη ποτέ δεν απασχολούσε τα social media με την προσωπική της ζωής καθώς πάντα κρατούσε αρκετά χαμηλούς τόνους. "Η ζωή είναι...": Το μήνυμα όλο νόημα της Σίας Κοσιώνη!

Όλοι γνωρίζουμε πως πλέον είναι παντρεμένη και έχει δημιουργήσει μια υπέροχη οικογένεια με τον Κώστα Μπακογιάννη!

Κανείς, όμως, δεν ήξερε για το παρελθόν της δημοσιογράφου. Το Athensmagazine.gr σας αποκαλύπτει λοιπόν πως η Σία Κοσιώνη ήταν παντρεμένη στο παρελθόν με τον Μιχάλη Λεάνη, ο οποίος είναι ένας Θεσσαλονικιός δημοσιογράφος και πρώην σκηνοθέτης της εκπομπής «Comfuzio». Η κεντρική παρουσιάστρια του ΣΚΑΙ καθώς και ο πρώην σύντροφος της κράτησαν αυτή την σχέση μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε μια σπάνια φωτογραφία από το τότε ζευγάρι σε βραδινή έξοδό τους..

Σία Κοσιώνη: Δεν φαντάζεστε τι έχει σπουδάσει!

Εσείς γνωρίζετε τι έχει σπουδάσει η Σία Κοσιώνη; Δεν φαντάζεστε...

Η Σία Κοσιώνη έχει δημιουργήσει μια πανέμορφη οικογένεια με τον Κώστα Μπακογιάννη...Πέρα όμως από αυτό είναι και επαγγελματίας στον χώρο της δουλειάς της. Επιστροφή... στην τραγωδία για τη Σία Κοσιώνη! Δύσκολες στιγμές!

Σοβαρή και πάντα μετρημένη στις κινήσεις της. Φυσικά όλοι γνωρίζουμε τις σπουδές της πάνω στην δημοσιογραφία. Δεν σταματά όμως εκεί, αφού πέρα από αυτό έχει κάνει και κάποιες άλλες σπουδές που είναι άγνωστο στους περισσότερους...

Αποφοίτησε λοιπόν από το τμήμα Δημοσιογραφίας και Μέσων Μαζικής Επικοινωνίας της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών επιστημών του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Στη Θεσσαλονίκη άρχισε και τη σταδιοδρομία της μέσω του ραδιοφώνου, της τηλεόρασης και του τύπου.

Σπούδασε όμως και οικονομικά στο London School of Economics και πραγματοποίησε μεταπτυχιακό με θέμα "New Media, Information and Society".

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share