Κρεμμύδι: Ο καλύτερος σύμμαχος για την υγεία σας! Τα οφέλη που δεν περιμένατε!
Δείτε εδώ!
Σας αρέσει το κρεμμύδι μόνο στην σαλάτα; Τότε σας βρήκαμε επιπλέον λόγους για να το εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο ώστε να παίρνετε όλα τα οφέλη για την υγεία σας!
Τα κρεμμύδια περιέχουν πολλές από τις βασικές βιταμίνες, λίγοι όμως γνωρίζουν ότι μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη της θρόμβωσης, να επιβραδύνουν τη γήρανση των αγγείων και των αρτηριών και να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Μεγάλη προσοχή: Σταματήστε να τρώτε σκόρδο με...
Μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν την ακμή, να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να ωφελήσουν τα μαλλιά και το δέρμα σας.
Δείτε αναλυτικά τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση κρεμμυδιών:
- Βελτιώνουν την κυκλοφορία στα άκρα, αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη των ανδρών, καθώς επίσης τη σεξουαλική επιθυμία και τις επιδόσεις τους στο σεξ.
- Εξουδετερώνουν τις δυσάρεστες οσμές στο σπίτι.
- Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία με σημαντικότερο τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- Βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
- Περιέχουν αλισίνη, μια ισχυρή ένωση που δρα ως αντιβιοτικό.
- Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους αντιμετωπίζουν τον πόνο του αυτιού.
- Περιέχουν ενώσεις που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
- Ο χυμός κρεμμυδιού σκοτώνει τα βακτήρια και καταπραΰνει τον κνησμό.
- Αν εκδηλώνετε συχνά έρπη, καταναλώνοντας ωμό κρεμμύδι και σκόρδο, θα αποτρέψετε τη δημιουργία ελκών.
- Αναμίξτε ίσα μέρη χυμού κρεμμυδιού και αλόης και κάντε μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού για να απαλλαχθείτε από την πιτυρίδα.
- Τα κρεμμύδια βοηθούν στην αποβολή υγρών από τα κύτταρα του δέρματος, καθαρίζουν το αίμα και έχουν θετική επίδραση στο λεμφικό σύστημα.
Περιέχουν κερσετίνη, η οποία ενισχύει τον μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το σκοπό αυτό είναι να πίνετε καθαρό χυμό κρεμμυδιού
Εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, τα κρεμμύδια θα σας βοηθήσουν να τη ρίξετε.
Να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα αλλά μην κάνετε αυτό το συνηθισμένο λάθος!
Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί έχει αρχίσει να γίνεται αγαπημένη συνήθεια για πολλούς ανθρώπους. Αν το πιείτε μόλις ξυπνήσετε, θα ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια.
Δείτε επίσης: 5+1 λόγοι να ξεκινάτε την ημέρα σας με νερό!
Το νερό λεμονιού είναι ένα εξαιρετικά ευεργετικό ρόφημα, αλλά δεν μπορεί ο καθένας να αντέξει την πικρή-ξινή γεύση των λεμονιών, ειδικά πρώτο πράγμα το πρωί.
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συστήνουν ανεπιφύλακτα την κατανάλωση λεμονιού με νερό το πρωί, καθώς είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Τα λεμόνια είναι ωφέλιμα για τη συνολική υγεία σας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή, μέταλλα και βιταμίνες.
Ο χυμός λεμονιού έχει αντιϊικές, αντιβακτηριακές και ανοσοκατασταλτικές ιδιότητες, γι’αυτό όλοι πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να τον ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας διατροφή.
Τα λεμόνια είναι ένα πραγματικό ελιξίριο υγείας, πλούσιο σε όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε και είναι το καλύτερο φρούτο στον κόσμο. Μπορεί να βοηθήσει στις βακτηριακές λοιμώξεις και να ενισχύσει την ανοσία σας, καθιστώντας το σώμα σας πιο ανθεκτικό σε κάθε είδους λοιμώξεις και ασθένειες.
Ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε τα λεμόνια στη διατροφή σας είναι να πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, με άδειο στομάχι.
Αυτό είναι ευεργετικό με πολλούς τρόπους. Η επιθυμία σας για φαγητό θα εξαφανιστεί, η πέψη σας θα βελτιωθεί και θα δημιουργηθεί ένα αλκαλικό περιβάλλον, κάτι που έχει ύψιστη σημασία για τη συνολική υγεία σας.
Θα βελτιώσει επίσης τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Μόλις ένα φλιτζάνι χυμός λεμονιού περιέχει 187% της καθημερινής σας ανάγκης για βιταμίνη C – μπορείτε να φανταστείτε πόσο ωφέλιμο είναι αυτό;
Δείτε επίσης: Λεμόνι και σόδα: Ο μαγικός συνδυασμός που σώζει ζωές και φέρεται να είναι 1000 φορές πιο ισχυρός από την χημειοθεραπεία!
Όπως αναφέρθηκε ήδη, πολλοί άνθρωποι έχουν αρχίσει να πίνουν νερό με λεμόνι το πρωί, αλλά το προετοιμάζουν με τον σωστό τρόπο; Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι κατά την προετοιμασία αυτού του ροφήματος, είναι ότι δεν χρησιμοποιούν τις φλούδες λεμονιού.
Ωστόσο, η φλούδα λεμονιού είναι στην πραγματικότητα το πιο ευεργετικό μέρος των λεμονιών, καθώς περιέχει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Συνήθως στύβουμε το λεμόνι και χρησιμοποιούμε τον χυμό του, πετώντας το πιο πολύτιμο μέρος του – τη φλούδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποφασίσαμε να σας δείξουμε πώς να φτιάξετε το καλύτερο νερό λεμονιού και να εκμεταλλευτείτε όλα τα οφέλη του.
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ
Κόψτε 2 βιολογικά λεμόνια σε φέτες ίσου πάχους και στύψτε τον χυμό από τις μισές από αυτές.
Χρησιμοποιήστε επίσης το ξύσμα από τις ίδιες φέτες.
Προσθέστε τις υπόλοιπες φέτες σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε λίγο ζεστό νερό πάνω τους.
Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και πιείτε αυτό το αναζωογονητικό ρόφημα με άδειο στομάχι.
Αυτό θα πρέπει να γίνει η καθημερινή σας συνήθεια. Πριν από το πρωινό, πριν από τον καφέ και πριν από ο,τιδήποτε άλλο, καταναλώνετε νερό με λεμόνι. Απλά μην ξεχνάτε το ξύσμα και τις φλούδες!
Απολαύστε το!
Aκολουθήστε μας στo Google News
