Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2019

Ελεονώρα Μελέτη: Μας αποκαλύπτει την τέλεια δίαιτά της! - Πώς έχασε τα 10 κιλά της εγκυμοσύνης!

Έτσι έχασε 10 κιλά!

26 Μαρτίου 2019 17:00
Ελεονώρα Μελέτη: Μας αποκαλύπτει την τέλεια δίαιτά της! - Πώς έχασε τα 10 κιλά της εγκυμοσύνης!

Η Ελεονώρα Μελέτη, έχει καταφέρει να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης με την κατάλληλη δίαιτα, αφού προσέχει πολύ την διατροφή της!

Η ξανθιά παρουσιάστρια, φροντίζει πολύ την εμφάνισή της, αφού γυμνάζεται τακτικά, κάνοντας ταυτόχρονα και το αγαπημένο της σπόρ, το σέρφ!

Εδώ και μερικά χρόνια δεν τρώει καθόλου κόκκινο και λευκό κρέας.

Τρώει ψάρι, συνήθως μεσογειακά μικρά ψάρια αφρού, όπως σαρδέλα και σκουμπρί ή πεσκανδρίτσα, και λιγότερο τόνο ή σολομό. Δεν πίνει καθόλου αναψυκτικά, ούτε καν σε κοινωνικές περιστάσεις.

Θα πιει ωστόσο αλκοόλ, συνήθως τζιν με σόδα, ή κρασί, χωρίς όμως υπερβολές.

Ελεονώρα Μελέτη

Προτιμάει ως πηγές υδατάνθρακα τον σύνθετο υδατάνθρακα, όπως το ρύζι, η πατάτα ή η γλυκοπατάτα, και αποφεύγει τελείως τα αλεύρια και τα ψωμιά. Συνδυάζει σε όλα της τα γεύματα 3 ομάδες τροφών.

Πρωτεΐνη, υδατάνθρακα και λιπαρά.

Τρώει τουλάχιστον 4 με 5 φορές την ημέρα.

Ακόμα και αν ο χρόνος την πιέζει δεν θα παραλείψει γεύμα, αλλά θα βολευτεί με κάτι υγιεινό που θα βρει έξω, π.χ. έναν χυμό πορτοκάλι με λίγους ξηρούς καρπούς ή κράκερ ολικής άλεσης με τυρί.

Μία φορά την εβδομάδα θα φάει χαλαρά κάνοντας αποκλίσεις από το καθημερινό πρόγραμμα, τρώγοντας είτε γλυκό είτε κάποιο φαγητό λιγότερο υγιεινό!

Η ίδια έχει καταφέρει να χάσει σχεδόν όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης και σιγά σιγά να βρίσκει της παλιά της φόρμα, καθώς πλέον που είναι μαμά, δεν λείπουν τα καθημερινά άγχη και τα τρεξίματα με την κόρη της!

Πηγή: youweekly.gr

Ελεονώρα Μελέτη: Γεμάτη μελανιές η παρουσιάστρια!

Σοκ πάθαμε με τις μελανιές της Ελεονώρας Μελέτη!

Η Ελεονώρα Μελέτη, αγαπά να ζει την ζωή της στα άκρα!

Η όμορφη παρουσιάστρια θέλησε το μεσημέρι της Τετάρτης, να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς του φίλους μία φωτογραφία από το παρελθόν της, αλλά προκάλεσε ανησυχία με την εικόνα της!

Συγκεκριμένα, η Ελεονώρα ανέβασε μια φωτογραφία από την περίοδο που είχε επικεντρωθεί στην αυτοάμυνα και στην «μάχη επαφής» krav Maga.

'Ετσι λοιπόν, στο Instastory της η Ελεονώρας Μελέτη μας δείχνει το σώμα της που ήταν γεμάτο μελανιές.

«2013: Κοιτάω τις μελανιές μου κληρονομιά από μία μοναδική εμπειρία» σχολίασε η Ελεονώρα Μελέτη.

Δείτε το σχετικό στιγμιότυπο:

Ελεονώρα Μελέτη

Για περισσότερα θέματα ομορφιάς, υγείας και δίαιτες επωνύμων του AthensMagazine.gr δείτε εδώ!

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share