Η Ελένη Πετρουλάκη έγινε 54 και παραμένει η πιο εντυπωσιακή: «Δεν είναι απλώς μια μέρα γενεθλίων»

Η Ελένη Πετρουλάκη έκλεισε σήμερα (24/3) τα 54 χρόνια ζωής, με την ίδια να παραμένει η πιο εντυπωσιακή όλωνν, προχωρώντας σε μια συγκινητική ανάρτηση στο Instagram.

Η γνωστή γυμνάστρια, που εσχάτως επέστρεψε δυναμικά στην τηλεόραση, μίλησε ανοιχτά για τη διαδρομή της, τις εμπειρίες της, αλλά και τη φιλοσοφία της για τη ζωή, έχοντας γεμίσει εμπειρίες ως ενεργή γυμνάστρια και μητέρα τεσσάρων παιδιών.

Η ανάρτηση της Ελένης Πετρουλάκη για τα γενέθλιά της

«Σήμερα δεν είναι απλώς μια μέρα γενεθλίων. Είναι μια στιγμή για να σταθώ, να κοιτάξω πίσω, να αναγνωρίσω όσα έχω κατακτήσει και να χαμογελάσω με ευγνωμοσύνη. 54 χρόνια γεμάτα εμπειρίες, δυσκολίες, επιτυχίες, αγάπη, γέλιο και αμέτρητες στιγμές που με έκαναν αυτή που είμαι σήμερα.

Είμαι μια γυναίκα που δεν σταματά να εξελίσσεται, να δουλεύει, να κυνηγά τους στόχους της. Επενδύω στην υγεία μου, στη δύναμή μου, στο σώμα και στο πνεύμα μου, γιατί ξέρω πως η ζωή θέλει ενέργεια, ισορροπία και φροντίδα. Δεν συμβιβάζομαι με το «αρκετό» – θέλω το καλύτερο, γιατί το αξίζω!», γράφει αρχικά η Ελένη Πετρουλάκη.

Φυσικά, δεν θα μπορούσε να μην αναφερθεί στον ρόλο της ως μητέρα τεσσάρων παιδιών, τονίζοντας πως η οικογένειά της είναι το μεγαλύτερο δώρο της ζωής της. «Και πάνω από όλα, είμαι μητέρα. Τέσσερα παιδιά στην εφηβεία γεμίζουν την καθημερινότητά μου με προκλήσεις, ένταση, γέλιο, ανησυχίες, αλλά και τόση αγάπη που δεν χωρά σε λέξεις. Μαζί τους μαθαίνω, δυναμώνω, γίνομαι καλύτερη. Είναι το μεγαλύτερο δώρο της ζωής μου και η πιο όμορφη περιπέτεια.

Το τρώει κάθε πρωί και μας το προτείνει: Το μυστικό της Ελένης Πετρουλάκη για άψογη σιλουέτα

Λάτρης της γυμναστικής αλλά και της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής είναι η Ελένη Πετρουλάκη. Η γυμνάστρια πολλές φορές μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους tips για να είμαστε fit αλλά και υγιείς.

Αυτή τη φορά μέσα από μία ανάρτησή της κατέρριψε αυτό που όλοι νομίζαμε, δηλαδή πως οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Αντίθετα όπως τόνισε η Ελένη Πετρουλάκη αν κάποιος κάνει μία δίαιτα πτωχή σε υδατάνθρακες, αυτό θα έχει ως συνέπεια να πέσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μετά να αναζητήσουμε ζάχαρη και παχυντικά φαγητά προκειμένου να χορτάσουμε.

Η ανάρτηση της

“Η γλυκόζη που είναι το “ενεργειακό νόμισμα” του οργανισμού, αποτελεί την τροφή του εγκεφάλου. Όταν στο αίμα υπάρχουν χαμηλά επίπεδα γλυκόζης -είτε από έλλειψη τροφής για πάνω από τέσσερις – πέντε ώρες, είτε από δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες- εμφανίζονται μυϊκή αδυναμία, κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης. Παράλληλα πεινάμε πολύ περισσότερο γι΄αυτό συνήθως και οδηγούμαστε σε κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού και ιδιαίτερα τροφίμων πλούσιων σε ζάχαρη και λίπος -δηλαδή σε θερμίδες- με αποτέλεσμα την αποθήκευση λίπους” έγραψε χαρακτηριστικά δημοσιεύοντας μία φωτογραφία με ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.

Η γυμνάστρια ξεκινάει την ημέρα της τρώγοντας ένα σουσαμένιο κουλούρι το οποίο περιέχει σημαντική ποσότητα υδατανθράκων και δίνει ενέργεια. Το σουσάμι άλλωστε έχει αντιοξειδωτική δράση και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.