Η Νίκη Κάρτσωνα… μας αναλύει την SUPER ΔΙΑΙΤΑ των 3 ωρών!!! (VIDEO)

Μαγικές δίαιτες δεν υπάρχουν! Σωστές συμβουλές όμως υπάρχουν και ο Jorge Cruise, μέσα από το βιβλίο του «Η Δίαιτα των 3 ωρών» αποκαλύπτει πώς θα… αποκτήσετε ένα υγιές και αδύνατο σώμα. Κατά το συγγραφέα, σημασία δεν έχει τι τρως αλλά πότε το τρως. Πάμε να δούμε τι μας συμβουλεύει να κάνουμε:

– Μικρά γεύματα με ισορροπία πρωτεϊνών και φυτικών ινών, κάθε τρεις ώρες. Τα γεύματα αυτά σας χαρίζουν ενέργεια, σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου σας και κοντρολάρουν την όρεξή σας

– Θα πρέπει να τρώτε πρωινό μία ώρα αφού έχετε ξυπνήσει

– Το βραδινό σας θα πρέπει να το λαμβάνετε τρεις ώρες πριν πέσετε για ύπνο

VIRAL

Συγκίνησε η Σίσσυ Χρηστίδου: Ο γιος της μεγάλωσε και έγινε 18 ετών – «Πέτα ψηλά, σ’ αγαπώ με όλη τη δύναμη της ψυχής μου»

Η Μελίνα Νικολαΐδη για τα δημοσιεύματα για τον Χρήστο Μάστορα: «Έχω ήδη κινηθεί νομικά»

Βαρθολομαίος: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης του ζήτησε να παντρέψει τον γιο του – Τι απάντησε ο Οικουμενικός Πατριάρχης

– Τα ημερήσια γεύματά σας δε θα πρέπει να ξεπερνούν τις 1500 θερμίδες

– Μη μένετε ποτέ νηστικοί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάθε τρεις ώρες περίπου, καλό θα ήταν να έχετε ένα ελαφρύ γεύμα

Για περισσότερη Ομορφιά-Υγεία κάντε κλικ εδώ