Η στρατιωτική δίαιτα των 3 ημερών: Αναλυτικό πρόγραμμα για να χάσεις έως και 10 κιλά!

Αν έχετε δοκιμάσει πολλές δίαιτες και δεν είδατε αποτέλεσμα, τότε ίσως η παρακάτω πρόταση να σας λύσει το πρόβλημα. Είναι η στρατιωτική δίαιτα.

Αναλυτικά τι περιλαμβάνει:

ΗΜΕΡΑ 1

Πρωινό
1 τοστ
2 κουταλιές
1/2 γκρέιπφρουτ
1 φλιτζάνι τσαγιού ή καφέ

VIRAL

Όλο το ίντερνετ αποθεώνει την Μίνα Καραμήτρου! Ισοπέδωσε τον Υπουργό της κυβέρνησης Μητσοτάκη με μια ατάκα

Απόστολος Γκλέτσος: Νέα «καρφιά» από τον κουμπάρο του – Η φωτογραφία που προκάλεσε χαμό

Συναγερμός στο OPEN: Αποχωρεί όλη η ομάδα του Στραβελάκη

Μεσημεριανό
1 τοστ
1/2 μπολ με τόνο
1 φλιτζάνι τσάι ή καφέ

Βραδινό
1 μπολάκι φασολάκια
3 ουγγιές κρέας
1 μήλο
1 μπανάνα
1 μπολάκι παγωτό βανίλια

ΗΜΕΡΑ 2

Πρωινό
1 τοστ
1 αυγό
1/2 μπανάνα

Μεσημεριανό
1 βραστό αυγό
1 μπολάκι τυρί cottage
5 κράκερ με χαμηλά λιπαρά

Βραδινό
2 hot dogs
1/2 μπολάκι καρότα
1/2 μπρόκολο
1/2 μπανάνα
1/2 μπολάκι με παγωτό βανίλια

ΗΜΕΡΑ 3

Πρωινό
1 φέτα τυρί τσένταρ
5 κράκερ με χαμηλά λιπαρά
1 μήλο

Μεσημεριανό
1 τοστ
1 αυγό

Βραδινό
1 μπολ με τόνο
1/2 Μπανάνα
1 μπολάκι παγωτό βανίλια

Διαβάστε περισσότερες ειδήσεις υγείας κάνοντας κλικ εδώ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Δέκα πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να σας συμβούν μέχρι τις 9 το πρωί, για να πάει καλά η μέρα