«Πώς είναι να ζω με κατάθλιψη»: Μια κοπέλα το τόλμησε και πρέπει να την ακούσουμε

Athensmagazine Ορίστε μας ως προτεινόμενη πηγή ειδήσεων στο Google

Η Χριστίνα Αθανασιάδη ανέβασε ένα βίντεο στο TikTok που έγινε viral, όχι για κάποιο εφήμερο trend, αλλά για την ωμή αλήθεια της. Με θάρρος που σπάει τα ταμπού, μιλά για τη δική της καθημερινότητα με την κατάθλιψη, το άγχος και τη ΔΕΠΥ, δίνοντας φωνή σε χιλιάδες ανθρώπους που υποφέρουν στη σιωπή.

Η εξομολόγηση της Χριστίνας: «Πονάω πιο πολύ ψυχικά παρά σωματικά»

«Πηγαίνω σε ψυχίατρο εδώ και τρία χρόνια και παίρνω αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά ανά περιόδους», παραδέχεται η Χριστίνα, εξηγώντας πως το περιβάλλον της έπαιξε καθοριστικό ρόλο σε αυτή την κατάσταση. Αν και αρχικά δίσταζε, πλέον δηλώνει: «Θεωρώ ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να ζητάς βοήθεια εφόσον υποφέρεις μέσα σου, όπως θα έλυνες ένα σωματικό πρόβλημα».

Μέσα από το βίντεό της, θέλει να δώσει δύναμη: «Τίποτα δεν είναι ταμπού. Δεν φταις εσύ που νιώθεις έτσι, υπάρχει λόγος. Πήγαινε στο παρακάτω βήμα και αντιμετώπισέ το με ό,τι χρειάζεσαι». Περιγράφοντας την εμπειρία της, σοκάρει με την ειλικρίνειά της: «Το μυαλό μου τρέχει τόσο πολύ που αισθάνομαι ότι δεν μπορώ να κουνήσω τις σκέψεις μου. Μπορεί να είμαι ακίνητη και να νιώθω παράλυτη από το βάρος των σκεψεών μου. Βάζω τα κλάματα γιατί δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω».

Παρά τις προειδοποιήσεις συγγενών της να μη μιλήσει δημόσια για να μη χάσει συνεργασίες, εκείνη επιλέγει την αλήθεια: «Είμαι άνθρωπος και δεν έχω κάνει κάτι κακό. Δεν πάνε ψυχίατρο μόνο οι τρελοί». Η Χριστίνα κάνει 4 χρόνια ψυχοθεραπεία και προτρέπει όλους: «Μην σε κρίνεις τόσο πολύ, δεν θα πάρεις βραβείο. Κοίταξε εσένα και την αυτοεξέλιξή σου».

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή, αλλά θεραπεύσιμη ψυχική νόσος. Δεν είναι μια παροδική «μαύρη διάθεση», αλλά μια ιατρική κατάσταση που επηρεάζει τη βιολογία του εγκεφάλου και τη λειτουργικότητα του ατόμου.

Τα «κρυφά» συμπτώματα

Εκτός από την επίμονη θλίψη και την απώλεια ενδιαφέροντος, η κατάθλιψη εκδηλώνεται συχνά με σωματικά συμπτώματα που πολλοί παρερμηνεύουν:

• Σωματικοί πόνοι: Πονοκέφαλοι, αυχεναλγίες, οσφυαλγία και αρθραλγίες.
• Διαταραχές ύπνου & όρεξης: Αϋπνία ή υπερυπνία, απότομη αλλαγή βάρους.
• Γνωστικά προβλήματα: Κακή μνήμη και αδυναμία συγκέντρωσης (συχνά συνυπάρχει με ΔΕΠΥ).
• Κόπωση: Μια διαρκής έλλειψη ενέργειας που κάνει ακόμα και τις απλές κινήσεις να μοιάζουν βουνό.

Γιατί συμβαίνει;

Είναι μια πολυπαραγοντική νόσος. Μπορεί να οφείλεται σε:

• Βιοχημικά αίτια: Ανισορροπία στους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου.
• Περιβαλλοντικά αίτια: Στρες, κακοποίηση, απώλεια ή έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης.
• Γενετική προδιάθεση: Κληρονομικότητα από κοντινά μέλη της οικογένειας.

Υπάρχει λύση;

Η «πρώτη γραμμή» αντιμετώπισης περιλαμβάνει τον συνδυασμό ψυχοθεραπείας και, όπου κρίνεται απαραίτητο από ειδικό, φαρμακευτικής αγωγής. Όπως λέει και η Χριστίνα: «Πάντα έχεις να πεις κάτι στην ψυχοθεραπεία. Να αγαπάτε τον εαυτό σας».