8 τροφές που δεν πρέπει να τρώμε ποτέ πριν κολυμπήσουμε

Είναι γεγονός πως η όψη της θάλασσας και το κολύμπι μας ανοίγουν την όρεξη, με αποτέλεσμα να καταλήγουμε να τσιμπολογάμε μέχρι και να καταναλώνουμε κανονικές τροφές στην παραλία. Γνωρίζουμε όμως πως η αθώα αυτή κίνηση μπορεί να αποβεί μοιραία;

Όλοι μας ξέρουμε πως το κολύμπι με γεμάτο στομάχι απαγορεύεται και κανονικά πρέπει να έχουν μεσολαβήσει από το τελευταίο γεύμα τέσσερις ώρες, διαφορετικά ενέχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού ή οποιασδήποτε επιπλοκής. Κι αυτό επειδή μέσα σε αυτές τις 4 ώρες κατά τη διάρκεια της πέψης αυξάνεται η θερμοκρασία του οργανισμού.

Με το να μπούμε στη θάλασσα και αφού έχουμε καθίσει έστω και λίγα λεπτά στον ήλιο υπάρχει ένας πρώτος σοβαρός κίνδυνος για θερμικό σοκ από τη διαφορά θερμοκρασίας του σώματος που έρχεται σε επαφή με το νερό (όσο ζεστό κι αν είναι). Πέραν του παραπάνω κανόνα, υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι σημαντικό να αποφεύγουμε πριν βουτήξουμε στη θάλασσα ή στην πισίνα.

Οι 8 τροφές που είναι επικίνδυνες για το κολύμπι

Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να οδηγήσουν σε πνιγμό

• Το αλκοόλ

Μπορεί να μας αρέσει να καθόμαστε στην παραλία και να πίνουμε παγωμένες μπύρες, κοκτέιλ και άλλα όμως φαίνεται πως δεν πρέπει να έχουμε καταναλώσει αλκοόλ πριν από το κολύμπι. Καταρχάς, κινδυνεύουμε από αφυδάτωση αφού καταναλώνοντας τα ποτά μας κάτω από τον ήλιο ξεχνάμε να πιούμε νερό. Επίσης είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να κολυμπάμε ζαλισμένοι. Ας μην το ρισκάρουμε λοιπόν.

VIRAL

Ιωάννα Τούνη: Απαντάει αν τελικά πλήρωσε στις Κάννες για να περπατήσει στο κόκκινο χαλί

Η Φαίη Σκορδά είδε κάτι στο πρόσωπό της και δεν το άφησε ασχολίαστο – «Ίσως χρειάζομαι botox»

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Γρηγόρης Αρναούτογλου – Τι συνέβη

• Πικάντικα τρόφιμα

Τα πικάντικα τρόφιμα δεν χωνεύονται εύκολα. Επειδή κατά την διάρκεια του μπάνιου μας, όλο το σώμα λειτουργεί περισσότερο από ότι συνήθως λόγω της πίεσης του νερού αλλά και λόγω της σωματικής άσκησης γενικότερα, αν έχουμε καταναλώσει κάτι πικάντικο ακόμη και πριν 3 ώρες μπορεί να μας δημιουργήσει καούρες, πόνους στο στομάχι και άλλα.

• Καφεΐνη

Η καφεΐνη περιλαμβάνεται τόσο στον καφέ, όσο και στο μαύρο τσάι αλλά και σε διάφορα ενεργειακά ποτά. Δεν πρέπει να την καταναλώνουμε πριν το κολύμπι, διότι η καφεΐνη αυξάνει την αδρεναλίνη μας και μπορεί να μας αφυδατώσει και να μας προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα όσο είμαστε στο νερό.

• Το παγωτό

Το παγωτό μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο πνιγμού

Γενικότερα καλό θα ήταν να αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα πριν το κολύμπι, διότι μπορεί να προκαλέσουν στομαχόπονους και καούρες. Αν θέλουμε να απολαύσουμε κάτι δροσερό πριν το κολύμπι, ακόμη και 3 ώρες πριν, είναι προτιμότερο να επιλέξουμε ένα σορμπέ ή μία γρανίτα.

• Τηγανητά φαγητά

Τα τηγανιτά φαγητά επίσης πρέπει να αποφεύγονται επειδή είναι βαριά και αργούμε να τα χωνέψουμε. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να δημιουργηθούν γαστρεντερικά και στομαχικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της βουτιάς μας και επίσης, να κάνουν το σώμα να έχει λιγότερη ενέργεια. Χυμοί φρούτων και αναψυκτικά

Η αλήθεια είναι πως οι χυμοί φρούτων και τα αναψυκτικά μπορούν να προκαλέσουν κράμπες μέσα στο νερό κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο. Το νερό είναι μια κατάλληλη επιλογή.

• Το σέλινο

Ορισμένες τροφές, όπως το σέλινο, μπορούν να προκαλέσουν μια χημική αντίδραση που κάνει το δέρμα μας υπερευαίσθητο στο υπεριώδες φως. Η έκθεση στον ήλιο αφού φάμε σέλινο ή ακόμα και έχοντας τους χυμούς στα χέρια μας αφού κόψουμε το λαχανικό σε φέτες, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές για εγκαύματα και φουσκάλες στο δέρμα μας. Καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε οπωσδήποτε πριν πάμε στην πισίνα ή την παραλία!

• Τα φασόλια

Τα φασόλια και τα όσπρια, όπως οι φακές και ο αρακάς, έχουν φυτικές ίνες, οι οποίες είναι ιδανικές για την υγεία μας, αλλά δεν είναι ιδανικές εάν θέλουμε να αισθανόμαστε υπέροχα με το μαγιό μας. Εάν φάμε πολλά από αυτά πριν κολυμπήσουμε, θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και κράμπες.