Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Δεν θα το πιστεύετε!

4 Οκτωβρίου 2019 11:54
Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Δεν έχουν όλοι οι άνθρωπο το ίδιο σώμα. Τα παραπανίσια κιλά και η απώλεια βάρους δεν ήταν ποτέ εύκολη υπόθεση. Φαίνεται σαν κάτι ακατόρθωτο για πολλούς και είναι εξίσου δύσκολο να παραδεχτούμε πως έχουμε παραμελήσει τον εαυτό μας. Δείτε την μεταμόρφωση της παρακάτω γυναίκας, μετά από δίαιτα!

Δείτε επίσης: Τρομερό: Ζευγάρι έχασε μαζί 181 κιλά και έγιναν άλλοι άνθρωποι!

Ωστόσο, η 37χρονη Αμάντα «Μάντι» Γουντ βρήκε τον τρόπο να χάσει 68 κιλά σε μόλις 2 χρόνια ακολουθώντας τις συμβουλές της διατροφολόγου της.

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Η Μάντι ξεκίνησε τη μεταμόρφωσή της το φθινόπωρο του 2015, αφού άρχισε να νιώθει κουρασμένη. Δεν είχε τον κουράγιο να κουβαλάει τόσο έξτρα βάρος και είχε βαρεθεί να κουράζεται συνέχεια.

Δεν είχε παραδεχτεί ποτέ σε κανέναν το βάρος της.

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Τότε αισθάνθηκε ότι ήρθε η ώρα να αλλάξει και έτσι συμβουλεύτηκε μία διατροφολόγο που τη βοήθησε να εξισορροπήσει τη διατροφή της, καθορίζοντας τα κατάλληλα μεγέθη μερίδας και την πρόληψη θερμίδων μιας υγιεινής διατροφής.

Το δεύτερο βήμα της προσπάθειας αυτής ήταν η άσκηση.

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Μετά από δύο ανεπιτυχείς προσπάθειες στο γυμναστήριο, κατέληξε να πάρει έναν προσωπικό εκπαιδευτή ώστε να της δείξει όλες τις απαραίτητες ασκήσεις − η Μάντι πλέον παραδέχεται ότι ήταν μια μεγάλη επένδυση και τώρα το γυμναστήριο είναι μία από τις αγαπημένες της στιγμές.

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Δημιούργησε έναν λογαριασμό στο instagram με το όνομα mandies_tranformation για να την κρατάει υπεύθυνη, όπου δημοσιεύει συνταγές και πληροφορίες σχετικά με τις προπονήσεις.

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Η Αμάντα λέει ότι το βασικό σημείο του ταξιδιού της ήταν η εύρεση ισορροπίας και ο καθορισμός εύλογων στόχων.

Τονίζει πως, όπου και αν είμαστε σήμερα, ίσως δεν είναι ακριβώς εκεί που θέλουμε να είμαστε.

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Να είμαστε υπομονετικοί και να μην εγκαταλείπουμε. Όλα τα πράγματα χρειάζονται χρόνο, σκληρή δουλειά και ανάλυση.

Και ναι, θα φτάσουμε εκεί που θέλουμε.

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Μέσα από την ιστορία της, που μεταξύ άλλων μοιράστηκε στο PopSugar και boredpanda, δείχνει ότι όταν υπάρχει θέληση όλα μπορούν να συμβούν με κάθε κόστος όμως το αποτέλεσμα όλων αυτών των κόπων είναι που μετράει τελικά.

Τέλος ενθαρρύνει τους ανθρώπους να είναι ευγενικοί με τους εαυτούς τους, καθώς κανείς δεν είναι τέλειος, και υπενθυμίζει ότι δεν πρέπει να εγκαταλείπουμε την προσπάθεια. Η 37χρονη το φθινόπωρο του 2015 ζύγιζε 175 κιλά

Σε μόλις δυο χρόνια κατάφερε να χάσει 68 κιλά

Σοκ: Γυναίκα έχασε 68 κιλά σε δύο χρόνια κάνοντας μόνο αυτά τα 3 πράγματα!

Ο πρώτος κανόνας ήταν να καθοριστούν τα κατάλληλα μεγέθη μερίδας και να εξισορροπηθεί η διατροφή της

«Παίρνω 35 τοις εκατό των θερμίδων μου από υδατάνθρακες, το 25 τοις εκατό των θερμίδων μου από το λίπος και το 40 τοις εκατό των θερμίδων μου από πρωτεΐνες»

Εδώ είναι μια τυπική μέρα φαγητού της Μάντι:

Πρωινό: αυγά ή βρώμη
Πρωινό σνακ: Μιλκσέικ πρωτεϊνών
Μεσημεριανό: σαλάτα καίσαρα με κοτόπουλο, με σάλτσα γιαουρτιού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καφεδάκια γαλοπούλας με σπαγγέτι σκουός ή τσίλι
Απογευματινό σνακ: μερικά κράκερ και τυρί, γιαούρτι με φρούτα ή ένα μήλο
Δείπνο: άπαχη πρωτεΐνη (κυρίως κοτόπουλο ή θαλασσινά) και μερικά λαχανικά

Το γυμναστήριο είναι μία από τις αγαπημένες της στιγμές της εβδομάδας. H Αμάντα λέει ότι η τρίτη συμβουλή καθορίζει μικρούς, εφικτούς στόχους

«Θα υπάρχουν μέρες που θα θέλετε να εγκαταλείψετε. Ή θα βγείτε από τον δρόμο ή θα παλέψετε»

«Απλά μην εγκαταλείπετε. Αφήστε τον εαυτό σας να χαρεί και να επανέλθει στο προσκήνιο με το επόμενο γεύμα σας ή την επόμενη προπόνηση»

Σοκ: Μεταμόρφωση της 8χρονης που ζύγιζε 190 κιλά και ήταν το παχύτερο παιδί!

Η 8χρονη Τζέσικα Λεονάρντ άνηκε στη κατηγορία παχύσαρκων αφού ζύγιζε 190 κιλά με αποτέλεσμα να θεωρείται το παχύτερο παιδί στον κόσμο. Δείτε την μετά την μεταμόρφωση της!

Δείτε επίσης:"Με φώναζαν «αρκούδα» και μου πετούσαν το φαΐ! Σήμερα είμαι πλούσια, κούκλα και όλοι με ζηλεύουν!"

Το να είναι κάποιος αδύνατος και να διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής φαίνεται ότι δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μάλιστα μια έρευνα του CDC (Centers for Disease Control and Prevention) το 2014 είχε αποκαλύψει ότι το 17% των παιδιών ηλικίας 2 έως και 18 είναι υπέρβαρα.

Η μητέρα της είχε αναφέρει σε συνέντευξη ότι η Jessica έτρωγε συνεχώς, τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ώρες, και κάθε φορά που προσπαθούσε να την σταματήσει χαλούσε τον κόσμο με τις φωνές της.

Δεν ήταν έκπληξη όταν το υπερβολικό βάρος άρχισε να της προκαλεί προβλήματα υγείας. Δεν μπορούσε να περπατήσει ούτε καν να σταθεί με αποτέλεσμα να μπουσουλάει στο πάτωμα και να μην μπορεί να πάει στο σχολείο. Όμως η κατάσταση χειροτέρεψε και η Jessica ανέπτυξε ξαφνικά αναπνευστικά προβλήματα και έγινε εισαγωγή στο νοσοκομείο.

Εκεί για καλή της τύχη επενέβησαν κοινωνικοί λειτουργεί από την υπηρεσίες προστασίας νέων και αποφάσισαν να την στείλουν σε ένα ειδικό καμπ αδυνατίσματος. Η μεταμόρφωση ήταν πραγματικά απίστευτη αφού μετά από ένα πρόγραμμα δίαιτας, ειδικής διατροφής και άσκησης η Jessica κατάφερε να χάσει 140 κιλά

Δείτε το video:

 

Περίεργα-Funny

Ροή ειδήσεων

Share