Σταμάτα να σαμποτάρεις τον εαυτό σου: 4 φράσεις που πρέπει να διαγράψεις ΣΗΜΕΡΑ από το λεξιλόγιο σου για να κερδίσεις τον σεβασμό!

Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε δεν είναι απλώς ένα μέσο μεταφοράς πληροφοριών, αλλά η «ταυτότητα» που παρουσιάζουμε στον κόσμο. Συχνά, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, γινόμαστε οι μεγαλύτεροι σαμποτέρ του εαυτού μας, επιλέγοντας λέξεις και φράσεις που εκπέμπουν ανασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Το να κερδίσεις τον σεβασμό των γύρω σου δεν απαιτεί απαραίτητα φωνές ή επίδειξη ισχύος, αλλά τη διαγραφή ορισμένων «τοξικών» εκφράσεων που υποσκάπτουν το κύρος σου.

Το παράδοξο της αυτοταπείνωσης: Γιατί η γλώσσα σου σε «προδίδει»

Έχεις παρατηρήσει ποτέ πώς νιώθεις όταν κάποιος ξεκινά να μιλά ζητώντας διαρκώς συγγνώμη; Αυτομάτως, ο εγκέφαλός μας τον τοποθετεί σε μια θέση άμυνας ή κατωτερότητας.

VIRAL

Συγκλονίζει ο Γιάννης Μαλλιαρός: «Μου είπε ότι “το πόδι του Σταύρου είναι στη θάλασσα”» – Κατάθεση ψυχής για τον αδερφό του (βίντεο)

Η Φαίη Σκορδά στην αγκαλιά του Αλέξανδρου Αθανασιάδη: Νέα τρυφερά στιγμιότυπα από το γαμήλιο πάρτι της Αθηνάς Οικονομάκου

Πιο λαμπερή από ποτέ η Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε τις νέες φωτογραφίες από τη βάφτιση της κόρης της Ελένης Τσολάκη

Όταν χρησιμοποιείς φράσεις που υποβαθμίζουν τη γνώμη σου πριν καν την εκφέρεις, δίνεις το «πράσινο φως» στους άλλους να πράξουν το ίδιο. Ο σεβασμός ξεκινά από μέσα προς τα έξω: αν εσύ δεν δείχνεις να υπολογίζεις τη βαρύτητα των λόγων σου, κανένας άλλος δεν θα το κάνει για σένα.

Δεν μπορείς να επικοινωνήσεις

Οι 4 «απαγορευμένες» φράσεις που πρέπει να διαγράψεις

• «Μπορεί να είναι χαζή η ερώτησή μου, αλλά…» Πρόκειται για την απόλυτη φράση αυτοακύρωσης. Χαζές ερωτήσεις δεν υπάρχουν, υπάρχουν μόνο απορίες που αναζητούν απαντήσεις. Όταν προλογίζεις την ερώτησή σου με αυτόν τον τρόπο, δηλώνεις ότι φοβάσαι την κριτική. Αντικατάστησέ το με το απλό: «Θέλω να διευκρινίσω κάτι…».
• «Συγγνώμη που σε ενοχλώ» Αν η επικοινωνία σου έχει σκοπό και αξία, τότε δεν αποτελεί ενόχληση. Η λέξη «συγγνώμη» πρέπει να φυλάσσεται για όταν πραγματικά κάνουμε κάποιο σφάλμα. Χρησιμοποιώντας την ως εισαγωγή, εμφανίζεσαι ως εισβολέας στον χρόνο του άλλου. Δοκίμασε το: «Έχεις ένα λεπτό για κάτι σημαντικό;».
• «Δεν είμαι ειδικός, αλλά…» Αυτή η φράση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για να αποφύγουμε την ευθύνη της άποψής μας. Δεν χρειάζεται να είσαι ο κορυφαίος επιστήμονας στον κόσμο για να έχεις μια έγκυρη παρατήρηση ή μια ιδέα. Μίλα με σιγουριά για αυτό που βλέπεις, χωρίς να προκαταβάλεις το κοινό σου ότι η γνώμη σου ίσως δεν έχει βάρος.
• Η υπερβολική χρήση του «απλώς» «Ήθελα απλώς να ρωτήσω…», «Είναι απλώς μια σκέψη…». Η λέξη «απλώς» λειτουργεί ως υποτιμητικό πρόσημο. Αφαιρεί τη δύναμη από την πρότασή σου και σε κάνει να φαίνεσαι διστακτικός. Βγάλ’ το από το λεξιλόγιό σου και δες πώς η ίδια πρόταση αποκτά ξαφνικά άλλο εκτόπισμα.

Το πέρασμα από την απολογία στην αυτοπεποίθηση

Η επικοινωνία είναι στρατηγική. Το να εμφανίζεσαι με αυτοπεποίθηση σημαίνει να καταλαμβάνεις τον χώρο που σου αναλογεί χωρίς να ζητάς άδεια. Δεν πρόκειται για αλαζονεία, αλλά για την αναγνώριση της δικής σου αξίας.

Οι λέξεις που επιλέγεις χτίζουν τα τείχη ή τις γέφυρες της κοινωνικής σου εικόνας. Ξεκίνα να μιλάς με σιγουριά και θα δεις ότι ο κόσμος γύρω σου θα αρχίσει να σε ακούει διαφορετικά.