Αυτές είναι οι τροφές που κάνουν κακό στο στομάχι! Εσείς τις τρώτε;;;

Μήπως νιώθετε συχνά ότι το στομάχι σας έχει πάρει φωτιά;Είναι μια συνήθης αίσθηση που οφείλεται σχεδόν πάντα σε κάτι που φάγατε,Η καούρα συχνά συνοδεύεται από την πικρή γεύση που προκαλεί η παλινδρόμηση οξέων και μπορεί να κρατήσει από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες.

Δείτε το top 10 των τροφών που πρέπει να αποφύγετε εάν είστε επιρρεπείς στις καούρες.

1. Εσπεριδοειδή

VIRAL

Φαίη Σκορδά: Η ημερομηνία της πρεμιέρας της στον ΑΝΤ1 και η ζώνη που θα παρουσιάζει

Άννα Βίσση: Το μήνυμα στον Γιώργο Μαζωνάκη και η ξεχωριστή αναφορά στη δύσκολη περίοδο που διανύει (VIDEO)

«Ρεπορτάζ στις 10»: Με ζεϊμπέκικο στη μνήμη του Γιώργου Μαζωνάκη – Η ιδιαίτερη αφιέρωση της Κραμήτρου

2. Τομάτα

3. Σκόρδο και κρεμμύδ

ι

4. Πικάντικα φαγητά

5. Μέντα

6. Τυρ

7. Αλκοόλ

8. Καφές

9. Σοκολάτα

10. Αναψυκτικά

Οι ειδικοί τονίζουν ότι χρειάζεται προσοχή κυρίως ως προς τις ποσότητες, το συνδυασμό με άλλες τροφές κ τν ώρα κατανάλωσης μέσα στην ημέρα.

Δεν παρουσιάζουν όλοι ευαισθησία στις ίδιες τροφές κι έτσι πρέπει να ξέρουμε ποιες από τις παραπάνω να βάλουμε στη “μαύρη λίστα”.

Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή και η τομάτα είναι όξινες τροφές και προκαλούν καούρα ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι. Η μέντα, το αλκοόλ και η σοκολάτα χαλαρώνουν το σφιγκτήρα μυ που βρίσκεται ανάμεσα στο στομάχι κ τν οισοφάγο. Έτσι, τα οξέα παλινδρομούν στον οισοφάγο κ πυροδοτούν την καούρα. Τα λιπαρά που περιέχει το τυρί επιβραδύνουν την πέψη κι έτσι μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι.

Βρείτε τι είναι αυτό που σας προκαλεί δυσφορία κ προσπαθήστε να μειώσετε τις ποσότητες που καταναλώνετε.