Σας έχουμε τις τροφές-ελιξήρια μακροζωίας!!!! Ας υιοθετήσουμε της συνήθειες των κατοίκων της Οκινάουα!!!!

Αν ψάχνετε για την πηγή της νεότητας, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο ντουλάπι σας. Ότι βάζουμε στο σώμα μας επηρεάζει τη ζωή μας και την καθημερινότητα μας. Πάνω από όλα όμως οι τροφές επηρεάζουν την καρδιά μας, και ναι, ακόμα και πόσο καιρό ζούμε.

Ποιες είναι οι τροφές που θα μας κάνουν να φτάσουμε την ηλικία των ιθαγενών της Οκινάουα της Ιαπωνίας, που είναι γνωστοί για τα ιδιαίτερα χαμηλά ποσοστά καρδιακών παθήσεων; Ε λοιπόν είναι πολλές.

Μερικές από τις κορυφαίες αιτίες θανάτου σε όλο τον κόσμο είναι οι χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, ο διαβήτης και μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο με την προσεκτική διατροφή σας.

1. cranberries

VIRAL

Δανάη Μπάρκα: Το νέο βίντεο με τη φουσκωμένη κοιλιά – Η αναφορά στο φύλο του μωρού

Άννα Βίσση στο ΟΑΚΑ: Στην δημοσιότητα το όνομα του! Αυτός είναι ο dj που θα ανοίξει την συναυλία

Αντώνης Ρέμος: Η συγκινητική υπόσχεση στη μητέρα του Παντελή Παντελίδη

Έρευνες έχουν δείξει ότι θα ζήσετε 20% περισσότερο

2. πράσινο Τσάι

Μειώστε κατά 26% τις πιθανότητες καρκίνου και καρδιακών νοσων καταναλώνοντας 1 κούπα την ημέρα.

3. καρύδια

Καταναλώστε μια χούφτα καρύδια καθημερινά και θα αποφύγετε καρδιακά και αναπνευστικά προβλήματα.

4. σολομός

Απολαύστε τον όπως σας αρέσει και θα ζήσετε περισσότερο σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Οχάιο.

5. μύρτιλα

Έχει υψηλά επιπέδα αντιοξειδωτικών ουσιών που βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.

6. δημητριακά ολικής αλέσεως και ελαιόλαδο

Η Μεσογειακή Διατροφή μειώνει τους κινδύνους καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

7. κρασί

Περίπου μισό ποτήρι κρασί καθημερινά είναι ο γιατρός της καρδιάς σας.