Τώρα στις γιορτές , θα πιούμε πολύ… Πώς μπορούμε να γλιτώσουμε θερμίδες από τα ποτά;;;

Τα αλκοολούχα ποτά μπορεί να μας «φορτώσουν» με περιττές ποσότητες θερμίδων, ζάχαρης ή αλατιού, όχι όμως όταν ξέρουμε πώς να το αποφύγουμε.

Δείτε ποιοι είναι οι «χρυσοί κανόνες» που πρέπει να ακολουθούμε όταν επιλέγουμε ή φτιάχνουμε ένα ποτό.

1. Φρέσκος χυμός: Οι συσκευασμένοι χυμοί περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.

VIRAL

Το τέλος μιας εποχής: Η «βόμβα» χωρισμού που συγκλονίζει την ελληνική showbiz και το τρίτο πρόσωπο που τα τίναξε όλα στον αέρα!

Αμαλία Κωστοπούλου – Τζέικ Μέντγουελ: Η πρώτη ανάρτηση της μετά τον σάλο για την δεξίωση του γάμου στο Νιόκαστρο

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Γρηγόρης Αρναούτογλου – Τι συνέβη

2. Προσοχή στη σόδα: Το ανθρακούχο νερό περιέχει νάτριο και πρόσθετα. Προτιμήστε τις μικρές μερίδες ή τα προϊόντα με λιγότερη ζάχαρη.

3. Σπιτικό σιρόπι: Μπορείτε να φτιάξετε εύκολα σιρόπι για τα ποτά σας με μέλι.

4. Φρέσκα φρούτα: Αντί για ζάχαρη και σιρόπι με γεύση, προτιμήστε τα φρέσκα φρούτα.

5. Ανοιχτόχρωμα ποτά: Τα σκουρόχρωμα ποτά περιέχουν περισσότερες σύνθετες ουσίες που εντείνουν το hangover.

6. Προσοχή στις μερίδες: Επειδή οι «υγρές θερμίδες» είναι και οι πιο επικίνδυνες, περιορίστε όσο γίνεται τις ποσότητες.

7. Επιλέξτε θρεπτικά συστατικά: Το τζίντζερ και το λεμόνι είναι δύο καλές επιλογές, καθώς περιέχουν ωφέλιμες ουσίες για τον οργανισμό.

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ