Τι ΔΕΝ ΞΕΡΕΤΕ για τους μύες του ανθρώπινου σώματος;;;

Χωρίς τους μύες, δε θα μπορούσαμε να καταπιούμε, να αναπνεύσουμε ούτε να κινηθούμε.

Παρά την τεράστια σημασία που έχουν για κάθε λειτουργία, είναι λίγα αυτά που γνωρίζουμε για το μυϊκό σύστημα.

VIRAL

Δημήτρης Κόκοτας: Η τελευταία εμφάνισή του – Από το χαμόγελο στο J2US στον Γολγοθά που κράτησε δύο χρόνια

Κατερίνα Πετράκη: Η γυναίκα που στάθηκε δίπλα στον Δημήτρη Κόκοτα για περισσότερες από δύο δεκαετίες

Έξι διάσημες Ελληνίδες που μίλησαν ανοιχτά για τη βία στις σχέσεις τους – Οι συγκλονιστικές εξομολογήσεις

1. Ο δυνατότερος μυς του σώματος είναι η γλώσσα

Η γλώσσα συνδυάζει με μοναδικό και εξαιρετικό τρόπο την ελαστικότητα και τη δύναμη. Αν και ο μυς της γάμπας παράγει τη μεγαλύτερη ισχύ, η γλώσσα παράγει την ισχυρότερη πίεση.

2. Οι μύες αναπτύσσονται όταν κοιμόμαστε

Η κούραση που συσσωρεύεται στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας «αξιοποιείται» όταν κοιμόμαστε. Στα βαθύτερα στάδια του ύπνου, οι μύες χαλαρώνουν και η ροή του αίματος αυξάνεται. Απελευθερώνονται επίσης ορμόνες που ενισχύουν την ανάπτυξη των μυών και την αποκατάσταση των ιστών.

3. Το 85% της θερμότητας του σώματος οφείλεται στους μύες

Όταν οι μύες συσπώνται παράγουν ενέργεια. Σε αυτή τη λειτουργία οφείλεται η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος και αυτός είναι ο λόγος που τρέμουμε το χειμώνα.

4. Είναι πιο εύκολο να αυξήσουμε το μυϊκό ιστό παρά να τον μειώσουμε

Η απώλεια μυϊκής μάζας επέρχεται σε διπλάσιο χρόνο απ’ όσο χρειάζεται για να αυξηθεί. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που ξεκινούν γυμναστική αυξάνουν τη μυϊκή τους μάζα κατά 47% σε δύο μήνες, ενώ όταν σταματούν τη γυμναστική για δύο μήνες χάνουν μόλις 23% από αυτή τη δύναμη.

5. Ο μυϊκός ιστός αποτελεί το 35-40% του ανθρώπινου βάρους

Υπάρχουν τρία είδη μυϊκών ιστών (σκελετικοί, καρδιακοί και λείοι) και περίπου 650 στρώσεις σκελετικών μυών στο σώμα.

onmed.,gr

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ