Μαύρη ή άσπρη ζάχαρη;;; Eίναι η μαύρη πιο… υγιεινή;;; MYΘΟΣ ή ΑΛΗΘΕΙΑ;

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που είτε ξεκινώντας δίαιτα είτε απλά επειδή θέλουν να τρώνε υγιεινά επιλέγουν ως βασική γλυκαντική τους ύλη αντί για τη λευκή, μαύρη ζάχαρη.

Στην πραγματικότητα η βασική τους διαφορά είναι το γεγονός ότι η μάυρη έχει υποστεί λιγότερη επεξεργασία. Έτσι περιέχει λίγο υψηλότερα επίπεδα σε ορισμένα μέταλλα (κάλιο, μαγνήσιο), αλλά όπως και η άσπρη δεν έχει βιταμίνες.

Κατά τα άλλα, έχουμε δύο τρόφιμα με το ίδιο ακριβώς θερμιδικό φορτίο, αλλά με διαφορετική θρεπτική αξία μια και η πρώτη λόγω της μικρότερης επεξεργασίας της είναι σαφώς πιο υγιεινή.

Άρα αυτό που πρέπει να ξέρετε είναι ότι επιλέγουμε τη μαύρη ζάχαρη όχι για τις θερμίδες της αλλά για τη φυσικότητα της.

VIRAL

Ποιος είναι ο Κώστας Χαϊκάλης: Ο χαμηλών τόνων άνδρας που παντρεύτηκε την Σκιαδαρέση – Η δουλειά του και ο έρωτας με την Όλγα

Αυτή η Ελληνίδα influencer που πιάστηκε στο αεροδρόμιο με εσώρουχο δονητή – «Ήθελα να κάνω την πτήση πιο ξεκούραστη»

Δυο Μαύρα Πουκάμισα: Ένας έρωτας διαλύει τη φιλία Μανούσου και Σήφη – Πώς η Μαρκέλλα βάζει «φωτιά» στη σχέση τους

neadiatrofis.gr