Ποιο είναι το σωστό ποσοστό λίπους σε άντρες και γυναίκες;;;

Το ποσοστό λίπους διαφέρει ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες. Επίσης υπάρχουν διαφοροποιήσεις ανάλογα με το αν κάποιος αθλείται ή κάνει καθιστική ζωή.

Σύμφωνα με τους ειδικούς ο δείκτης μάζας σώματος δεν είναι αρκετός για μία ακριβή εκτίμηση, ιδιαίτερα αν πρόκειται για άτομα μεγάλης ηλικίας ή αθλητές.

VIRAL

Από εργένης, γαμπρός ο Άρης Σοϊλέδης: Αυτές είναι οι διάσημες γυναίκες που ερωτεύτηκε πριν την Μαριλίνα Κυπαρίσση

Αποχώρηση-βόμβα από τον ΑΝΤ1 μετά από 16 χρόνια – «Δεν άντεξε την αλλαγή στο περιβάλλον»

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στην Νάξο: Η επέτειος γάμου, οι πόζες στην παραλία και οι γλυκές στιγμές με τους γιους της – Δείτε φωτογραφίες

Ποιο είναι το ιδανικό λίπος για τους άνδρες και τις γυναίκες;

Το ιδανικό ποσοστό λίπους για τους άνδρες είναι 2-5%, ενώ για τους αθλητές το λίπος πρέπει να είναι 6-13%.

Ένα ποσοστό λίπους από 18-24% είναι αποδεκτό, ενώ παχυσαρκία θεωρείται όταν το λίπος ξεπερνάει το 25%.

Το ιδανικό λίπος για τις γυναίκες είναι 10-13% και για τις αθλήτριες 14-20%.

Αποδεκτό είναι το λίπος σε ποσοστό 25-31%, ενώ παχυσαρκία θεωρείται στις γυναίκες, όταν το ποσοστό λίπους είναι μεγαλύτερο από 32%.

onmed.gr

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ