Θέλετε να γυρίσετε 10 χρόνια πίσω;;; Ορίστε πώς θα το κάνετε!!!

Μία νέα βρετανική έρευνα από το το King’s College του Λονδίνου, η οποία δημοσιεύθηκε στο Archives of international medicine, υποστηρίζει ότι 3,5 ώρες άσκησης την εβδομάδα κάνουν το σώμα σου να δείχνει και να νιώθει έως και 10 χρόνια νεότερο.

Οι αντιγηραντικές ιδιότητες της γυμναστικής εντοπίζονται κυρίως σε αερόβια αθλήματα όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και η κολύμβηση τα οποία βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων. Οι ερευνητές μελέτησαν τη σχέση που υπάρχει μεταξύ της βιολογικής ηλικίας και της άθλησης, καθώς και το DNA και τα γονίδια από 2.401 ζευγάρια διδύμων αδελφών, όπου ο ένας αθλούνταν συστηματικά, ενώ ο άλλος ακολουθούσε καθιστική ζωή.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που έτρεχαν ή ασχολούνταν με αερόβια αθλήματα ήταν έως και 10 χρόνια βιολογικά νεότεροι από τους υπολοίπους.

faysbook.gr

VIRAL

Σταμάτης Γονίδης: Ποια είναι η Μυρτώ Πέτροβιτς που είχε αρραβωνιαστεί αλλά δεν έγινε ποτέ ο γάμος – Πώς είναι σήμερα και η μοιραία συνάντηση μετά από 25 χρόνια

Αντελίνα Βαρθακούρη: Η εντυπωσιακή εξόρμηση στη Σχοινούσα και η εξομολόγηση για τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή της

Η δίαιτα της Ελεονώρας Μελέτη: Πώς έχασε 5 κιλά σε 1 μήνα με τη «χρυσή» μέθοδο 16:8

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ