ΤΟ ΗΞΕΡΕΣ;;; Ποια είναι η διαφορά του στρες από την κρίση πανικού;;;;

Οι αυξημένοι παλμοί της καρδιάς, το σφίξιμο στο στήθος και η δύσπνοια είναι κοινά συμπτώματα στο στρες και στην κρίση πανικού. Ωστόσο, η αντίδραση του οργανισμού κατά την κρίση πανικού είναι πολύ πιο έντονη και γενικευμένη. Η κρίση πανικού είναι συνήθως επακόλουθο του στρες.

Αν και τα συμπτώματα διαφέρουν σε κάθε άτομο, η επίδραση στον οργανισμό είναι η ίδια. Η αδρεναλίνη ανεβαίνει απότομα, με αποτέλεσμα οι παλμοί της καρδιάς να αυξάνονται και η αναπνοή να γίνεται γρήγορη και κοφτή. Η υπεροξυγόνωση του εγκεφάλου οδηγεί με τη σειρά της στη ζαλάδα και την απώλεια ελέγχου. Αυτό εντείνει το αίσθημα του πανικού και επιδεινώνει τα συμπτώματα.

Πολλοί δεν καταλαβαίνουν ότι αντιμετωπίζουν στρες έως ότου αυτό εκδηλωθεί με τη μορφή μιας κρίσης πανικού. Είναι ένα προειδοποιητικό σήμα του οργανισμού όταν αντιμετωπίζουμε υπερβολική πίεση. Η σωστή διαχείριση του στρες μπορεί να μας βοηθήσει να αποφύγουμε μια κρίση πανικού και γενικότερα να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία. 

onmed.gr

VIRAL

Στέλλα Πάσσαρη: Η άπιστη σχέση και ο θάνατος που την γονάτισε – Η άγνωστη ζωή της «αδερφής» της Τούνη

Τίτλοι τέλους για αγαπημένο ζευγάρι – Ο χωρισμός-σοκ πασίγνωστης ηθοποιού μετά από 8 μήνες

Μελίνα Νικολαΐδη: Στην Πάρο με τον πρώην γνωστού μοντέλου του GNTM – Η κοινή τους εμφάνιση που άναψε «φωτιές»

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ