Φτιάξε το κορμί της Στικούδη! Αυτά είναι τα μυστικά της πιο σέξι Ελληνίδας!!! Πώς καταφέρνει να τραβάει πάνω της όλα τα βλέμματα;
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι είναι η πιο σέξι Ελληνίδα. Όπου κι αν εμφανίζεται ξέρει να τραβάει, όλα τα αντρικά βλέμματα και να προκαλεί τη ζήλια των γυναικών. Είναι «το κορμί» της ελληνικής showbiz που προκαλεί… σεισμό στο πέρασμά της, αν και δεν χρειάστηκε ποτέ να κάνει δίαιτα. Θεωρεί τον εαυτό της πειθαρχημένο άτομο που ξέρει τι και πότε πρέπει να φάει, αλλά και πότε να γυμναστεί. Γιατί τέτοιο σώμα -κακά τα ψέματα- δεν θέλει απλώς μόνο τρόπο αλλά και κόπο. Και το «Yes!» σήμερα αποκαλύπτει όλα τα fitness μυστικά της.
«Ποτέ δεν με ενδιέφερε να έχω μόνο ωραίο σώμα, αλλά και να είμαι υγιής» εξομολογείται η καυτή Κατερίνα που από πολύ μικρή γυμνάζεται εντατικά. Ασχολήθηκε με την κολύμβηση μέχρι τα 18 της χρόνια, ενώ τώρα κάνει τα… πάντα για το κορμί της. Από aerobic μέχρι kick boxing. Γυμνάζεται σχεδόν κάθε μέρα, αφού «αν δεν γυμναστείς, τότε τα κιλάκια θα φανούν πάνω σου» και πλέον εξαιτίας της συμμετοχής της στο «Dancing With The Stars» έχει προσθέσει και το χορό στο… ρεπερτόριό της.
Μπορεί να μην της φαίνεται, αλλά κάνει τις… αμαρτίες της στο φαγητό. «Όλα όμως πρέπει να γίνονται με μέτρο», είναι το μότο της, ενώ της αρέσει να φτιάχνει η ίδια τα φαγητά της και όχι να παραγγέλνει απέξω. Τα μαγειρεύει όλα στον ατμό και ησύχασε! Το καθημερινό της πρόγραμμα διατροφής περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά, ενώ πίνει τουλάχιστον δέκα ποτήρια νερό την ημέρα.
VIRAL
Θεωρεί ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα και δεν υπάρχει περίπτωση να φύγει από το σπίτι της, αν πρώτα δεν πιει τον φυσικό χυμό της και δεν φάει γιαούρτι με μέλι ή δημητριακά με γάλα. Αποφεύγει τα τηγανητά, το λάδι και τα γλυκά και προσέχει πάντα την ποσότητα του φαγητού της. «Πρέπει να υπάρχει πάντα μέτρο» υποστηρίζει. Και το βασικότερο απ’ όλα: αποφεύγει να τρώει αργά το βράδυ. Το αργότερο μέχρι τις εννιά έχει τελειώσει, ενώ προσπαθεί το δείπνο της να μην περιλαμβάνει φρούτα.
Το πρόγραμμα διατροφής της Κατερίνας
Πρωινό
1 φυσικός χυμός (κατά προτίμηση πορτοκάλι) και 1 τοστ ή δημητριακά με άπαχο γάλα.
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
Δεν υπάρχει προτίμηση στο φαγητό. Μπορεί να είναι μία μερίδα κοτόπουλο ή κόκκινο κρέας με ρύζι, μία μερίδα μακαρόνια με κιμά ή μία μερίδα όσπρια και λαχανικά στον ατμό. Απαραίτητη προϋπόθεση, πάντως, είναι το κυρίως πιάτο να συνοδεύεται από σαλάτα.
Βραδινό
Γιαούρτι ή τοστ ή σαλάτα
0 ΣΧΟΛΙΑ