Ποιο είναι το μηχάνημα γυμναστικής που “καίει” τις περισσότερες θερμίδες;;;

Όταν έχετε ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για να γυμναστείτε και αυτός περιορίζεται σε ένα μισάωρο στο γυμναστήριο, η καλύτερη επιλογή που έχετε είναι το μηχάνημα κωπηλασίας. Ένα session 30 λεπτών στο κωπηλατικό θα σας κάνει να χάσετε περίπου 300 θερμίδες (καθώς η κωπηλασία «καίει» 13 θερμίδες το λεπτό) και θα γυμνάσει 9 πολύ σημαντικά γκρουπ μυών, από την πλάτη μέχρι τις γάμπες σας. Όταν κλείσετε το μισάωρό σας, κάντε λίγα σετ με αλτήρες για ενδυνάμωση και είστε έτοιμοι.

πηγή: queen.gr

ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

VIRAL

Τρισευτυχισμένη η Δανάη Μπάρκα: Ολοένα και πληθαίνουν οι φήμες για εγκυμοσύνη – Η φωτογραφία, το σχόλιο του Φάνη Μπότση και η αντίδρασή της

Ξέσπασε η Ρούλα Κορομηλά: Το δημόσιο μήνυμα μετά τις αποκαλύψεις της Αντιγόνης Ντρισμπιώτη – «Προσωπικά λυπάμαι…»

Μαρία Αντωνά: Η ανάρτηση από τις Σεϋχέλλες, το αιχμηρό σχόλιο για την εμφάνισή της και η απάντησή της