Ποιο είναι το μεγάλο “μυστικό” της Έλενας Παπαβασιλείου;;; Έχουμε την απάντηση…
Είναι χάρμα οφθαλμών και πραγματικά χαζεύεις όταν τη βλέπεις. Η Έλενα Παπαβασιλείου, όμως, έχει τα δικά της καλά κρυμμένα μυστικά για να διατηρεί τη σιλουέτα της και τα αποκαλύπτει στη News. Για όσες θέλετε, λοιπόν, να ακολουθήσετε το «δρόμο» για την τέλεια γραμμή κάντε ό,τι κάνει η παρουσιάστρια και δεν θα χάσετε…
Της Τζώρτζιας Συρίχα
«Δεν έχω πάρει ποτέ χάπια αδυνατίσματος και είμαι κατά της εξαντλητικής δίαιτας» λέει η Έλενα που έχει κάνει δίαιτα μόνο μία φορά στη ζωή της, σε ηλικία 19 χρόνων.
Η αλήθεια είναι ότι τη βοηθά πάρα πολύ ο μεταβολισμός της, αλλά και εκείνη δεν κάθεται λεπτό. Πέρα από το φορτωμένο πρόγραμμά της που ξεκινά το πρωί με την εκπομπή της με τον Βαγγέλη Περρή στον ραδιοφωνικό σταθμό «Δρόμος Fm» και όλες τις υπόλοιπες ώρες της μέρας έχει να ρυθμίσει πολλά και διάφορα, συνεντεύξεις, φωτογραφίσεις καθώς και κάποια επαγγελματικά ραντεβού που αφορούν διάφορες προτάσεις.
VIRAL
Γιόγκα και καφές με τη Σόφη
Μέσα σε όλα αυτά χωράει πάντα κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα η συνάντησή της με τη Σόφη Πασχάλη. Δύο όμορφες γυναίκες τι ακριβώς κάνουν όταν συναντώνται; Η γνωστή γυμνάστρια και personal trainer είναι κολλητή φίλη με την Έλενα και βρίσκονται καθημερινά σχεδόν για να πιούν καφέ, να μιλήσουν και να πουν τα δικά τους, αλλά και να κάνουν… γυμναστική. Τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα η Σόφη βάζει την Έλενα να περνάει από διάφορες «δοκιμασίες» σε γιόγκα, τρέξιμο αλλά και κολύμπι.
«Το χειμώνα χαλαρώνω και το καλοκαίρι προσέχω λίγο περισσότερο. Δεν έχω, η αλήθεια είναι, πολλές διακυμάνσεις στα κιλά μου – άντε να είμαι δύο κιλά περισσότερο το χειμώνα. Το καλοκαίρι δεν τρώω βαριά φαγητά, τα αποφεύγω και προσέχω να τρέφομαι υγιεινά. Κάνω πολλά γεύματα, παίρνω πάντα πρωινό – δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι αν δεν έχω φάει πρωινό, το θεωρώ το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας-, τρώω πάρα πολλές σαλάτες, δεν τρελαίνομαι εξάλλου για τα τηγανητά και τα λιπαρά φαγητά, και τις… αμαρτίες τις κάνω με μέτρο, θα φάω και το σουφλέ σοκολάτας αλλά όχι συχνά…»
Το κορμί… πατριώτη
Το κορμί της Έλενας Παπαβασιλείου το είδαμε στο «Dancing With the Stars» και το απολαύσαμε… Εκείνη μετά το συγκεκριμένο ριάλιτι αγάπησε το χορό και για ένα διάστημα παρακολούθησε εντατικά μαθήματα.
«Η γυμναστική δεν είχα καταλάβει πόση ευεξία δίνει μέχρι που την έκανα κομμάτι της ζωής μου πρώτα με το “Dancing With the Stars” και μετά λόγω Σόφης. Μου αρέσει να κάνω γιόγκα με τη Σόφη που, εντάξει είναι φίλη μου πάνω από όλα, αλλά είναι και πολύ καλή δασκάλα γιόγκα. Και όταν λέμε γυμναζόμαστε, το εννοώ. Είναι πολύ αυστηρή δασκάλα η Σόφη, αν πάω να λουφάρω μου βάζει τις φωνές και μόλις κάνω την άσκηση μου ζητάει… συγγνώμη. Με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής αποκτώ πλαστικότητα στο σώμα και μακραίνουν τα άκρα μου, το νιώθω… Από εκεί και μετά ξεκίνησα και TRX με τα παιδιά της ομάδας του “Dancing” που τα γνώρισα εκεί. Πιστεύω ότι τα λάστιχα βοηθούν στη μυϊκή ενδυνάμωση και αυξάνουν τις αντοχές. To πιο σημαντικό είναι να μην αφήνεσαι και να μην περνάει καμία εβδομάδα χωρίς να κάνεις γυμναστική, δύο φορές την εβδομάδα είναι μια χαρά. Αν δεν προλάβω, θα τρέξω οπωσδήποτε ή το καλοκαίρι θα πάω για κολύμπι που μου αρέσει επίσης πάρα πολύ».
Το πρόγραμμα διατροφής της Έλενας
Θέλετε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα διατροφής της Έλενας Παπαβασιλείου; Πάρτε χαρτί και μολύβι και αντιγράψτε!
ΠΡΩΙΝΟ
Ένα τοστ και χυμό πορτοκαλιού ή γάλα με δημητριακά
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
Ένα γιαούρτι ή ένα κουλούρι
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Κρέας, μπιφτέκι μοσχαριού ή κοτόπουλου που το συνδυάζει με ρύζι ή πατάτες, ενώ δεν λέει όχι στα όσπρια, στις σαλάτες και στα λαδερά.
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Μία μπάρα δημητριακών ή μια γκοφρέτα με μαύρη σοκολάτα, ή τις πολύ… αμαρτωλές μέρες μία σοκολάτα κανονική
ΒΡΑΔΙΝΟ
Ίδιο με το μεσημεριανό της αλλά σε μικρότερη ποσότητα.
Διαβάστε περισσότερα στην εφημερίδα News που κυκλοφορεί αυτό το Σάββατο!
Για περισσότερα Gossip νέα κάντε κλικ εδώ
0 ΣΧΟΛΙΑ